Dimenzije kompaktne šipke za zgibove za montažu na zid
Dimenzije okvira za pričvršćivanje na zid: - Širina: 55 cm
- Visina: 37 cm
- Širina šipke: 3 cm
Dimenzije rasklopljene šipke:
- Duljina: 115 cm
- Visina: 37 cm
- Dubina: 58 cm
Vijci nisu priloženi
Zašto odabrati ovu kompaktnu šipku za zgibove za montažu na zid
Ako želite napraviti kućnu teretanu, ali nemate dovoljno prostora, ova šipka je za vas! Izdržljiva (maksimalno opterećenje 130 kg), svestrana i sklopiva, za vježbanje za koje ne trebate puno prostora.
Ako tražite zidnu šipku za zgibove za upotrebu na otvorenom, imamo šipku i za to (ref: 8736055).
Ako ne želite šipku koja se montira, možete birati između:
- šipke (100 cm ref: 8588491 ili 70 cm ref: 8588490)
- šipke za vrata (ref: 8584559)
Savjeti i vrijeme sastavljanja šipke
Vrijeme montaže: 10 minuta (1 osoba)
- Šipku uvijek postavite na čvrsti zid
- Vijci i tipli nisu priloženi jer ovise o materijalu zida na koji pričvršćujete šipku. Preporučujemo da proizvod ponesete u željezariju kako biste pronašli najprikladnije vijke.
Trebat će vam 4 vijka promjera M10.
Sigurnost i maksimalno opterećenje
Nosivost ove šipke je 130 kg.
Treba je montirati na čvrsti zid.
Zidnoj šipki možete dodati i dodatnu opremu
Kako biste olakšali vježbanje, možete koristiti trake s otporom (ref: 8484819, 8484820, 8484821).
S druge strane, nakon što svladate zgibove, možete koristiti prsluk s otežanjem (ref: 8736051 i 8734579) za povećanje težine vježbe i napredovanja!Možete koristiti i naše trake za cross trening (ref: 8559625) kako biste olakšali opterećenje ili radili s nestabilnosti za veći izazov.
Maksimalno opterećenje: 130 kg
Za ovu šipku dostupni su rezervni dijelovi
Ova šipka za zgibove izrađena je da dugo traje. Ako izgubite dijelove ili se oni istroše, možete ih naručiti na internetskoj stranici naše postprodajne podrške i popraviti šipku!
Vježbe za leđa koje preporučuje vaš trener
Vježbe za snažnija leđa:
- Mrtvo dizanje 4 × 4 ponavljanja
- Zgibovi s neutralnim hvatom 3 × 5 ponavljanja (ovisno o vašoj razini, dodajte prsluk s otežanjem ili smanjite opterećenje pomoću elastične trake.)
- Privlačenje bučicom, s nadlanicama prema tijelu 3 × 8-10 ponavljanja
- Privlačenje bučicom jednom rukom 3 x 8-10 ponavljanja/svaka strana
Uvijek započnite s manjim brojem ponavljanja i povećavajte za jedno ponavljanje tjedno.
Pri mrtvom dizanju obratite pozornost na svoju formu.