Bučice za fitnes 2 komada 2 kg plave

Bez obzira na kondiciju, trebali biste odabrati bučice s kojima možete izvoditi vježbe uz održavanje odgovarajuće forme: dobra tehnika uvijek je važnija od broja ponavljanja. Na kraju treninga osjećat ćete da su vaši mišići dobro izvježbani. Pri odabiru težine, uzmite u obzir mišiće na kojima želite raditi: za vježbanje donjeg dijela tijela uzmite težinu od 2 kg i više, a za gornji dio tijela uzmite pola te težine.

Imamo mnoštvo ideja za vas! Samo kopirajte i zalijepite donju poveznicu u internetsku tražilicu:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

Možete preuzeti besplatan poster na pametni telefon i isprintati ga. Na njemu imate desetak različitih vježbi za cijelo tijelo koje smo razvili u suradnji s certificiranim osobnim trenerima.

Kako biste svoje tijelo pripremili za trening, važno je uvijek započeti zagrijavanjem cijelog tijela uz pomoć laganih utega.Ako ste početnik u fitnesu, uzmite lagane utege (od 0,5 kg) kako biste održali pravilnu formu tijekom vježbi. Kad steknete više iskustva, možete postupno povećavati opterećenje (dodajući npr. 0,5 kg nakon svaka dva treninga).