Klizni diskovi za vježbanje dva komada

10,49 € (79,04 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Ovi klizni diskovi omogućavaju povećanje zahtjevnosti vježbi.

PREDNOSTI PROIZVODA

Polivalentnost

Trenirajte cijelo tijelo bilo gdje. Dva materijala prilagođavaju se vašem podu.

Jednostavno prenošenje

Lagani, s torbom kako biste ih mogli nositi posvuda.

Jednostavno korištenje

Prilagodite vježbe svojoj razini: klizači su praktični i intuitivni.

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije kliznog diska

Za 1 disk:

- promjer: 210 m
- debljina: 12 mm
- Težina: 200 g

Zašto koristiti klizne diskove?

Možete ih upotrijebiti za povećanje zahtjevnosti treninga i razvijanje snage, izdržljivosti, koordinacije i fleksibilnosti. Možete ih koristiti za bodybuilding bez preopterećenja zglobova.

Kako koristiti strane kliznih diskova

Dvostrani su pa se mogu upotrebljavati na više vrsta podloga:
- plava pjenasta strana za tvrde podloge: drvene podove i pločice. - crna strana za meke podloge: tepihe i prostirke.
Crna strana ne klizi na prianjajućim oblogama: pjenastim podlogama, igralištima, betonu... Testirajte površinu prije vježbanja.
Trenirajte bosi ili u obući, ali ne u čarapama da se ne poskliznete!

Vježbe s kliznim diskom našeg trenera

Kružni trening za cijelo tijelo
3 - 5 rundi
0 - 2 minute pauze nakon svake runde
Početnik: 20 s vježbanja, 40 s pauze
Napredni: 30 s vježbanja, 30 s pauze
Iskusni: 40 s vježbanja, 20 s pauze
Nakon 1. vježbe krenite na drugu nakon pauze itd.- Mountain climber
- izmjenični klizni iskoraci
- izmjenični klizni potisci prema gore
- klizni pas