KOJU RAZINU OTPORA ODABRATI
Slabi otpor (7 kg) je dobar za početnike ili napredne vježbače, za rad na gornjem dijelu tijela ili pilates.
Srednji otpor (10 kg) je dobar za napredne vježbače koji rade vježbe za donji dio tijela.
Jaki otpor (15 kg) je idealan za iskusne vježbače koji rade trening snage donjeg dijela tijela (čučnjeve, podizanje nogu).
NE ZNATE KOJE VJEŽBE RADITI? IMAMO SAVJETE ZA VAS?
Imamo mnoštvo ideja za vas! Samo kopirajte i zalijepite donju poveznicu u internetsku tražilicu:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/fiche%2020dumbells%.pdf
Možete preuzeti besplatan poster na pametni telefon i isprintati ga. Na njemu imate desetak različitih vježbi za cijelo tijelo koje smo razvili u suradnji s certificiranim osobnim trenerima.
ZAŠTO UPOTREBLJAVATI TRAKU S OTPOROM?
Dodavanje rastezljive trake vašem treningu omogućuje vam da radite s otporom, a istovremeno štitite svoje zglobove ne podižući teške utege. Primijetit ćete da se otpor progresivno povećava tijekom vaših vježbi: što jače povlačite, otpor postaje veći. Isto tako možete varirati intenzitet vježbanja promjenom duljine trake i raspona pokreta. S rastezljivom trakom imate bezbroj mogućnosti!
DODATNE ZNAČAJKE
Osim za trening snage, možete je koristiti i za fizikalnu terapiju, istezanje ili vježbe opuštanja.Mekani materijal trake čini vježbanje udobnijim. Još jedan razlog da se odradi više serija? ;)
PREPORUKE NAŠEG TIMA
Zahvaljujući vašim komentarima povećali smo ručku broj 6 kako biste lakše skidali i postavljali traku kad nosite tenisice.
Stoga vam se duboko zahvaljujemo na vašoj pomoći! :)
U suprotnome, savjetujemo vam da ruke postavite u ručke 1, 2, 3 ili 4.
Ručka broj 5 idealna je za učenje kako koristiti traku.
