Šipka za zgibove za vas i za vaš dom.
Naš tim osmislio je šipku koja se prilagođava vašem stambenom prostoru!
Uz sustav postavljanja pritiskom, ne trebate bušiti rupe u zidu. Patentirani sustav blokade šipke omogućuje vam sigurno vježbanje.
Rezultat: jači leđni mišići s dlanovima okrenutim od sebe!Oprez: ne postavljajte ovu šipku na zid od gips ploča.
Kako postaviti šipku za zgibove
Bez vijaka: Prilagodite duljinu šipke okretanjem krajeva.
Zatim blokirajte šipku zatezanjem središnjeg dijela.
Kako biste osigurali da se ne oslobodi tijekom upotrebe umetnite plavi prsten u jedan od dva utora. Možete bez brige izvoditi zgibove na bilo kojoj strani šipke. Pomoću vijaka: izbušite rupe na željenoj visini, provjerite libelom da su u ravnini i umetnite tiple i vijke
Koje su dimenzije šipke za zgibove?
Šipka se produžuje sa 65 na 95 cm
Crveni graničnici imaju promjer od 4,7 cm
Koje vježbe se mogu izvoditi pomoću šipke za zgibove?
Za jačanje i bodybuilding, šipka za zgibove omogućava vježbanje gornjeg dijela tijela uz vježbe jačanja: bicepsa, leđa, ramena, prsa i trbuha. Izvođenjem zgibova dok su dlanovi okrenuti prema vama jačate bicepse. Izvođenjem zgibova s dlanovima okrenutima prema van jačate leđa.
A trbušni mišići? Koristite šipku za podizanje nogu/koljena.
Zgibovi za početnike
Podizanje vlastite tjelesne težine jedan je od prvih izazova u vježbanju. Početnici mogu započeti s trakama za otpor kako bi prilagodili težinu tijekom vježbanja
.
Nakon što budete mogli izvoditi zgibove, možete nositi prsluk s utezima kako biste povećali težinu!
