Pjenasti valjak za aquafit 120 cm zeleno-plavi

9,49 € (71,50 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Naš dizajnerski tim osmislio je ovaj valjak za ljubitelje aquafitnessa koji žele ojačati sve mišiće tijela. Veličina: 1,20 m x 6,5 cm

PREDNOSTI PROIZVODA

Vježbe za mišiće

Mijenjajte vježbe za učvršćivanje gornjeg ili donjeg dijela tijela.

Polivalentnost

Vježbajte više skupina mišića pomoću različitih vježbi.

TEHNIČKE INFORMACIJE

ISKORIŠTAVANJE OTPORA VODE ZA JAČANJE I UČVRŠĆIVANJE TIJELA

Lagano učvrstite mišiće tijekom aquagym treninga i više uživajte u dobrobitima vode. Možete također iskoristiti njegovu plovnost za rad na trbušnim i kosim trbušnim mišićima.

Valjak za aquagym povećava površinu za potporu u vodi i stvara dodatan otpor za jačanje gornjeg dijela tijela, uključujući: ruke, leđa i ramena.

ZAŠTO UČVRŠĆIVATI MIŠIĆE?

Vježbe učvršćivanja mišića ispravljaju slabe točke na tjelesnim mišićima. Vježbe snage pomoću težine tijela ili laganog otpora ojačat će vaše mišiće na određenom području. Treninzi učvršćivanja i snage su također vrlo dobre vježbe za pojačanje tjelesne forme dodatno na sportsku aktivnost kojom se bavite. Koristite ih za ubrzanje napretka i pojačanje performansi.

ZAŠTO SE BAVITI AQUAFITNESSOM ILI AQUA AEROBIKOM?

Kad je u vodi tijelo postaje lakše i svi pokreti su lakši iako voda stvara veći otpor od zraka i zahtijeva naporniji rad mišića. Vaši mišići intenzivnije vježbaju, a da vi toga niste niti svjesni. Još jedna prednost aquafitnessa je u tome što je to aktivnost niskog intenziteta.
Što onda čekate? Dobro je za vaše tijelo, srce, zdravlje i za vaše raspoloženje!

POLOŽAJ ZA VJEŽBANJE I NEKOLIKO PRIMJERA VJEŽBI

Osnovni položaj: Držeći leđa uspravno stavite valjak na leđa ispod ramena u vodoravni položaj kao pomoć za plovnost.
Istegnite ruke preko valjka i spremni ste za vježbanje!

VJEŽBA BR. 1: VJEŽBANJE KOSIH MIŠIĆA

> Zauzmite osnovni položaj.
> Privucite oba koljena prema grudima, a zatim istegnite obje noge zajedno u jednu stranu, ponovno privucite koljena na sredinu prema grudima i istegnite ih na drugu stranu.

VJEŽBA BR. 2: VJEŽBANJE TRBUŠNIH MIŠIĆA

> Zauzmite osnovni položaj.
> Privucite oba koljena prema grudima, istegnite obje noge zajedno prema naprijed, a zatim nagnite zdjelicu i istegnite ih prema natrag.