Dobrobiti opuštanja
Joga uvijek završava fazom opuštanja. Kao prava opuštajuća aktivnost joga omogućuje tijelu iskorištavanje dobrobiti vježbanja. Popraćena sporim i dubokim disanjem joga se odvija u tišini ili je vođena glasom te se vježba u ispruženom položaju (Savasana). Joga pomaže da se osjećamo dobro, što se odražava u svakodnevnom životu i odnosima s drugima. Joga također omogućuje postizanje mentalne praznine te smanjenje anksioznosti.
Proces dizajniranja proizvoda
Od početnika do instruktora joge, svaki član našeg tima dijeli istu strast.
Bez obzira na to bavite li se laganom ili dinamičnom jogom, svi težimo ravnoteži. Uz pomoć naše mreže ljubitelja joge osmislili smo ecodesign proizvode koji ispunjavaju vaše potrebe. Želimo da vaše bavljenje jogom bude pozitivno i ekološki prihvatljivo iskustvo.
Što je prenatalna joga?
Prenatalna joga usmjerena je na fizičke položaje i tehnike disanja koje trudnicama pomažu prije, tijekom i nakon poroda. Instruktori na različite načine pripremaju trudnice koje se bave jogom kako bi udobno vježbale i povećale snagu i fleksibilnost koje će im pomoći pri porodu.
Prednosti prenatalne joge:
- Povećava snagu mišića, izdržljivost i fleksibilnost za porod
- Poboljšava kvalitetu sna
- Pomaže u otklanjanju boli u donjem dijelu leđa
- Smanjuje stres i napetost
- Poboljšava koncentraciju
Ukratko, joga je tijekom trudnoće odlična!