Zašto izvoditi vježbe formiranja
Svatko može trenirati, bez obzira na godine.Prednost sprave je to što se može prilagoditi svim osobama.Potrebno je samo koristiti različite utege.Snažni formirani mišići važni su u sprječavanju ozljeda.Osim toga, vježbe formiranja tijela ispravljaju vaše držanje.
Jeste li znali?
Sprava nije učinkovita samo za oblikovanje prsa, ruku, bedara itd., nego je i izvrsna za učvršćivanje gluteusa!