Girja od lijevanog željeza s gumenom bazom 6 kg

22,49 € (169,45 kn)

Unit price 3,75 €/Kg

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Podignite svoje vježbanje na novu razinu s ovom girjom od 6 kg, koju možete koristiti za kardio vježbe, vježbe snage i toniranja mišiča.

PREDNOSTI PROIZVODA

Čvrstoća

Iznimno čvrsta gumena baza, štiti pod od udaraca.

Polivalentnost

Omogućuje kompletan trening.
Spojite jačanje mišića i kardio vježbe!

Ergonomsko držanje

Široki rukohvat za primanje s 1 ili 2 ruke, ovisno o vježbama koje se izvode.

Stabilnost

Ravan donji dio kako se girja ne bi kotrljala

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije girje

Dimenzije girje od 6 kg:
- Promjer ručke:28 mm
- Širina: 176 mm
- Visina: 187 mm
- Dubina: 114 mm

Zašto koristiti girju tijekom treninga?

S ovom girjom vježbajte nekoliko skupina mišića odjednom, za potpun i učinkovit trening.Različitost vježbi znači da možete personalizirati svoj program u skladu s vašim ciljevima.Bez obzira na to želite li ojačati mišiće, izgubiti težinu, poboljšati izdržljivost ili povećati sportske rezultate

Neovisno o vašoj formi ili ciljevima, girja će vam pomoći u tim ciljevima.

Zaštp girja ima gumenu bazu?

Gumena obloga girje osmišljena je za apsorpciju udaraca u zaštitu poda.Kako biste bezbrižno trenirali.

Pazite da ne ispustite girju

Savjetuje se upotreba gumene pločice (ref.: 8651539) radi sigurnog korištenja girje od 6 kg i zaštite poda.

Kako spremati girju

Kako girja ne bi postala vlažna, spremite je u zatvoreni prostor na suho mjesto na gumenoj podlozi (ref.: 8651539) kako biste zaštitili pod.

Koristite vlažnu krpu ili krpu od mirkovlakana za održavanje girje.

Decathlon Coach predlaže vježbe

Pogledajte različite vježbe s girjom od 6 kg u aplikaciji Decathlon Coach.

Naš trener omogućuje vam trening snage za vašu dobrobit (1/2)

Odmor 1 minutu / 1 minutu 30 sekundi između svakog seta:
- Čučanj s girjom: 3 seta sa 10 do 15 ponavljanja
- Zamah s girjom: 3 seta sa 10 do 15 ponavljanja
- Potisak s girjom na podu: 3 seta sa 10 do 15 povaljanja
- Povlačenje trake: 3 seta sa 10 do 15 ponavljanja
- Ekstenzija tricepsa s rastezljivom trakom: 3 seta sa 10 do 15 ponavljanja

Savjet našeg trenera za poboljšanje treninga (2/2)

Kod svake vježbe krenite s minimalnim brojem preporučenih ponavljanja (pazite da ih ne napravite previše i napravite najmanje 2 ponavljanja manje od vašeg maksimuma).Povećavajte za jedno ponavljanje tjedno dok ne dostignete najveći broj preporučenih ponavljanja, zatim razmislite o povećanju težine utega.