Korisnička podrška
CORENGTH
8484124
Šipka za bodybuilding zakrivljena 1,20 m 28 mm
35,99 € (271,17 kn)
s PDV-om
Dostupnost po trgovinama
Dostupnost po trgovinama
Oblik šipke omogućava izolaciju bicepsa i tricepsa za precizan rad. Izdržljiva, podnosi opterećenje do 160 kg.
PREDNOSTI PROIZVODA
Čvrstoća
Čelična šipka.Najveće opterećenje: 160 kg
Prianjanje
Hrapave ručke za bolje hvatanje.
Vježbe za mišiće
Namijenjena za bicepse.TEHNIČKE INFORMACIJE
Dimenzije zavijene šipke za bodybuilding
- Duljina: 1,20 m
- Promjer: 28 mm
- Težina: 6 kg
- Maksimalno opterećenje: 160 kg
- Duljina opterećenja: 17 cm po strani
- Unutarnja duljina: 84 cm
- Promjer: 28 mm
- Težina: 6 kg
- Maksimalno opterećenje: 160 kg
- Duljina opterećenja: 17 cm po strani
- Unutarnja duljina: 84 cm
Zašto koristiti zavijenu šipku?
Valovi (ili z oblik) na šipci omogućavaju hvatanje koje pokreće bicepse i tricepse i ublažava napetost zapešća i podlaktica. Izgradit ćete nova mišićna vlakna promjenom vježbi u usporedbi s ravnom šipkom.
Koje utege koristiti sa zavijenom šipkom?
Svi disk utezi promjera 28 mm kompatibilni su s ovom zavijenom šipkom:
Utezi od lijevanog željeza:
- od 0,5 do 20 kg
Gumirani utezi:
- 1,25 kg (ref.: 8388222)
- 2,5 kg (ref.: 8388695)
- 5 kg (ref.: 8388696)
- 10 kg (ref.: 8388223)
- 20 kg (ref.: 8388237)
Osigurajte utege stoperima kao što je pametni stoper promjera 28 mm (ref.: 8574652), maksimalnog opterećenja 15 kg u okomitom položaju
Utezi od lijevanog željeza:
- od 0,5 do 20 kg
Gumirani utezi:
- 1,25 kg (ref.: 8388222)
- 2,5 kg (ref.: 8388695)
- 5 kg (ref.: 8388696)
- 10 kg (ref.: 8388223)
- 20 kg (ref.: 8388237)
Osigurajte utege stoperima kao što je pametni stoper promjera 28 mm (ref.: 8574652), maksimalnog opterećenja 15 kg u okomitom položaju
Spremite pravilno šipku kako bi što dulje trajala!
Zavijena šipka izrađena je od čelika i ne podnosi vlagu. Prebrišite šipku vlažnom krpom nakon vježbanja. Spremite na suho mjesto (kao što je garaža).
Osmislili smo stalak za spremanje s utezima (ref.: 8788246) i većina naših stalaka ima potporu za šipke.
Osmislili smo stalak za spremanje s utezima (ref.: 8788246) i većina naših stalaka ima potporu za šipke.
Naš trener preporučuje vježbe sa zavijenom šipkom
Vježbe za izgradnju mišića sa zavijenom šipkom:
- Bicepsi: podizanje u stoju, 4 seta od 8 - 12 ponavljanja
- Tricepsi: podizanje šipke s prednje strane:4 seta od 8 do 12 ponavljanja
Započnite svaku vježbu s minimalnim brojem ponavljanja uz mogućnost dodatnih 2 ponavljanja na kraju svakog seta. Zatim povećavajte broj ponavljanja tjedno do maksimuma. Povećajte opterećenje i smanjite broj ponavljanja.
- Bicepsi: podizanje u stoju, 4 seta od 8 - 12 ponavljanja
- Tricepsi: podizanje šipke s prednje strane:4 seta od 8 do 12 ponavljanja
Započnite svaku vježbu s minimalnim brojem ponavljanja uz mogućnost dodatnih 2 ponavljanja na kraju svakog seta. Zatim povećavajte broj ponavljanja tjedno do maksimuma. Povećajte opterećenje i smanjite broj ponavljanja.
