Korisnička podrška
DECATHLON
8560493
Veganska pločica sa šumskim voćem 5 x 40 g
7,99 € (60,20 kn)
Unit price
39,95 €/Kg
s PDV-om
Dostupnost po trgovinama
Dostupnost po trgovinama
Osmišljen za oporavak nakon intenzivnog i dugotrajnog vježbanja.
PREDNOSTI PROIZVODA
Energetska vrijednost
Unos 160 kcal i 18 g ugljikohidrata po pločici.
Koncentracija bjelančevina
Svaka pločica sadrži 10 g biljnih proteina.
Sastav
Bez životinjskih proteina. Sadrži bilje proteine.TEHNIČKE INFORMACIJE
PROIZVOD OSMIŠLJEN ZA OPORAVAK
Za postizanje najboljih rezultata pojedite pločicu unutar pola sata nakon treninga. Zašto ugljikohidrati? Ugljikohidrati pomažu kod oporavka od normalnog rada mišića (kontrakcija) nakon vrlo intenzivnog i/ili produljenog fizičkog vježbanja koje uzrokuje mišićni umor i smanjenje zalihe glikogena u skeletnim mišićima. Zašto proteini? Proteini pomažu kod ponovne izgradnje mišićnih vlakana koja su bila oštećena tijekom vježbanja.
ŠTO SE SAVJETUJE ZA UZIMANJE OSIM PLOČICE?
Voda za rehidraciju (količina ovisno o znojenju), u pravilnim vremenskim razmacima; natrij za rehidraciju i bolju apsorpciju ugljikohidrata; bikarbonati za smanjenje kiselosti. Stoga savjetujemo vodu koja je bogata bikarbonatima i natrijem.
KAD SE SAVJETUJE UZIMANJE OBROKA ZA OPORAVAK?
Manje je ponekad više! Obrok za oporavak nije nužno potreban nakon kratkog i laganog vježbanja ili ako vam je sljedeći obrok kroz jedan sat (osigurajte da sadrži dovoljne količine proteina i antioksidansa).
ŠTO VIŠE PROTEINA, TO BOLJE; WHEY JE NAJBOLJA STVAR ZA OPORAVAK. STANITE NA KRAJ ZABLUDAMA!
Nema svrhu unositi previše proteina. Oporavak i obnova mišića neće se povećati unosom više od 20 g proteina. Unos samo proteina ne omogućuje optimalni oporavak. Za poticanje obnove mišića i nadoknadu kolagena u mišićima bolje je kombinirati ugljikohidrate i proteine.
MALI PODSJETNIK
Uz tjelesnu aktivnost, važna je raznovrsna i uravnotežena prehrana te zdrav način života.Redovito unosite tekućinu.