Šipka za zgibove s blokadom za trening snage 100 cm

- Šipka za zgibove od 100 cm rasteže se od 95 do 120 cm.

- Prikladna je za minimalni prostor od 95 cm i težine je 2,6 kg.
- Vrhovi na svakom kraju promjera su 4,7 cm.
- Promjer šipke: 32 mm.- Maks. opterećenje na šipki bez vijaka: 100 kg.
- Maks. težina s vijcima: 120 kg.

Ova šipka za zgibove može se postaviti u okvir vrata i dizajnirana je za maksimalnu sigurnost.
Plavi prsten na krajnjoj desnoj strani šipke blokira središnji (crni) dio kako ga ne biste mogli odviti tijekom upotrebe.
Uvijek provjerite je li šipka stabilna tako što ćete je snažno povući prije vježbanja.

Šipka se produžuje sa 95 na 120 cm
Crveni graničnici imaju promjer od 4,7 cm

QR kod na ambalaži sadrži videoupute za ovu šipku.Bez vijaka: - Podesite duljinu šipke okretanjem dvaju kraja (izbalansirajte obje strane šipke)
Crvena oznaka Stop pojavljuje se ako ste previše odvili šipku.
- Zategnite središnji dio šipke radi završnog podešavanja.
- Umetnite mali plavi prsten u jedan od dva zareza kako biste ga pričvrstili.
Pomoću vijaka: - izbušite rupe na željenoj visini, provjerite libelom da su u ravnini i umetnite tiple i vijke.

- Bez vijaka:šipka podnosi do 100 kg.

- Pomoću vijaka:šipka podnosi do 120 kg.
S vijcima ili bez njih, šipke se ne smije ugraditi na gipsane ploče ili okvire vrata od mekog drva.
Uvijek kliznite plavi prsten i nekoliko puta jako povucite šipku za zgibove prije početka vježbanja.
Ova šipka nije namijenjena za vježbe naglavce.

Ako ste početnik, možete upotrijebite asistenta za šipku za zgibove (ref: 8643988), podesivu traku koja vam omogućuje smanjite dio opterećenja i prilagođava se vašem napretku.
S druge strane, nakon što savladate zgibove, možete nositi prsluk s otežanjem (ref: 8736051 i 8734579) za povećanje težine vježbe i nastavak napretka!

Na našoj stranici za poslijeprodajne usluge pronaći ćete neke od dijelova koji su potrebni za popravak šipke za zgibove.Plavi prsten koji osigurava šipku može se zamijeniti (ref: 8758386). Plavi čepovi (ref: 8758388) na svakoj strani šipki također se mogu zamijeniti.
Naši rezervni dijelovi dostupni su 10 godina nakon kupovine proizvoda.

Vježba za leđa za izgradnju mišične mase:
- Zgibovi 4×6-10 ponavljanja
- Veslanje sa šipkom, supinirani grip 3×10-12 ponavljanja
- Veslanje bučicama s jednom rukom 3×10-12 ponavljanja po strani
- Povlačenje u smjeru lica s trakom 3×15-20 ponavljanja

Ovisno o vašoj razini, možete koristiti traku za smanjenje opterećenja ili prsluk za veće opterećenje.
Uvijek započnite s najmanjim brojem ponavljanja, zatim povećajte ponavljanja za 2 kako napredujete.