Trake za podizanje za bodybuilding crne

4,99 € (37,60 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Ove trake za podizanje omogućuju izvrsno hvatanje, smanjujući pritisak na ruke i podlaktice i tako vam pomažu poboljšati izvođenje vježbi podizanja.

PREDNOSTI PROIZVODA

Prianjanje

Materijal je posebno odabran za bolje prianjanje na šipku

Čvrstoća

Najveće opterećenje 250 kg

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije traka za podizanje

Dimenzije traka: - Duljina: 55 cm
- Širina: 3,5 cm

Proizvod se prodaje u paru

Čemu služe trake za podizanje?

Primarna svrha traka za podizanje je omogućiti vam da podignete veću težinu koristeći smao ruke ili podlaktice gdje inače ne biste mogli dobro uhvatiti. To će vam pomoći podići veće težine uz više ponavljanja. Da bi se to postiglo, trake se omotavaju oko zapešća i šipke tijekom vježbi dizanja, kao što je mrtvo dizanje i određenih vježbi povlačenja, kao što je podizaj.

Kako pravilno staviti trake za podizanje

Stavljanje traka je jednostavno: - Omotajte prvu traku oko zapešća i provucite je kroz kopču. - Provjerite je li slobodan kraj na dlanu vaše ruke. - Omotajte traku oko šipke, počevši ispod šipke i povlačeći je prema sebi. - Pazite da traka nije predebelo omotana i da vaša ruka i dalje dodiruje šipku. - Ponovite s drugom trakom.

Sigurnost i maksimalno opterećenje

Naše trake za podizanje mogu izdržati maksimalnu težinu od 250 kg (125 kg po traci).

Vježbe dizanja izvodite na siguran način

Kada radite vježbe dizanja kao što je mrtvo dizanje, preporučujemo korištenje kožnog pojasa za vježbanje (br. dijela
8649025) ili pojasa s dvostrukim kopčanjem (br. dijela 8649022) za dodatnu potporu torzu, što će vam pomoći povećati pritisak na abdomen.

Preporuke našeg trenera u vezi s vježbama snage kod kojih se koriste trake za podizanje (1/2)

Primjer vježbe našeg trenera za jačanje leđnih mišića: - Mrtvo dizanje: 4 serije s 3 do 5 ponavljanja (pazite na tehniku i položaj leđa dok radite ovu vježbu)
- Veslanje nagnutog trupa:
3 serije sa 6 do 8 ponavljanja. Zgibovi: 3 serije s 8 do 10 ponavljanja. (Savjet: koristite potporne trake ili prsluk s otežanjem kako biste olakšali ili otežali vježbu i ne zaboravite skinuti traku za ovu vježbu).

Savjeti trenera za bolje vježbanje (2/2)

Kod svake vježbe počnite s preporučenim brojem ponavljanja (pazite da ne pretjerate i uvijek ostanite 2 ponavljanja ispod vašeg maksimuma), zatim dodajte jedno ponavljanje tjedno dok ne postignete preporučeni maksimum. Nakon toga povećajte težinu na šipci.
Kad god dodate veću težinu na šipku, ponovo počnite s minimalnim preporučenim brojem ponavljanja i postupno povećavajte sve dok ne postignete preporučeni maksimum.