BCCA

Dvadeset je aminokiselina koje sudjeluju u stvaranju proteina, ali najveći doprinos daju BCAA aminokiseline. Svaka od tri aminokiseline obavlja niz važnih funkcija za tijelo. BCAA se brzo apsorbiraju, ulaze u krvotok, ne razgrađuju se u jetri i lako ih preuzimaju tkiva, posebice mišići. Aminokiseline također djeluju kao izvori energije za mišiće i igraju važnu ulogu u cirkulaciji proteina.

Glavne funkcije BCAA: 1) poboljšavaju izdržljivost tijekom treninga; 2) redoviti unos poboljšava aerobnu i anaerobnu produktivnost; 3) jačaju imunološki sustav; 4) sprječavaju atrofiju mišića; 5) pospješuju rast mišića; 6) smanjuju bol u mišićima i sprječavaju njihovo oštećenje.

Također treba zapamtiti kontraindikacije: dijabetes, povišena kiselost, bolesti bubrega, srca, jetre, žučnog mjehura, dijabetes, itd. Uvijek se preporučuje konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom ili registriranim dijetetičarom prije početka bilo kojeg novog režima suplementacije kako biste bili sigurni da je usklađen s vašim specifičnim potrebama i ciljevima.