Kako planinariti s bebom?
Ovih nekoliko savjeta učinit će planinarenje s bebom pravim užitkom!
Potrebna je samo minimalna organizacija.
Za uspješan izlet s novorođenčetom trebate se malo pripremiti: provjerite rutu, njezinu težinu, uzvišenja, pristupačnost staze... te pripremite opremu i pronađite pravi sustav za nošenje bebe.
Kada vaše dijete bude dovoljno odraslo za hodanje, možete ga naizmjenično nositi ili pustiti da hoda samo.
Pazite da mališane ne odvratite od planinarenja tjerajući ih na preduge ili teške izlete.
Uvođenje vaše djece u planinarenje od ranog djetinjstva, može značiti da će uživati u ovoj vrsti aktivnosti i kad budu starija. A onda se možete upustiti u dulje šetnje, strmije ili duže izlete, prespavati u skloništu, kampirati ili čak otići na bivak:
To je prvi korak do mikroavanture!
Kako nositi bebu tijekom planinarenja?
Morate pronaći pravi sustav nošenja jer nema govora o kolicima ili nošenju bebe u naručju usred prirode.
Kako bi se osigurao dobar fiziološki položaj za nošenje dojenčeta tijekom planinarenja, postoje različiti sustavi koji se mogu podijeliti u dvije glavne kategorije: sustavi za nošenje tipa „sling“ i oblikovane nosiljke za bebe.
Tkani ili rastezljivi šalovi, meï-taï, marame s prstenovima mogu uplašiti neke roditelje zbog svog složenog sustava vezivanja; marame za bebe mogu se za planinarenje koristiti od rođenja.
Držati novorođenče u potrbušnom položaju, blizu sebe, pružit će mu osjećaj sigurnosti dok ga ljuljate.
>Tako možete dulje hodati i izbjeći plakanje!
Ruksak za nošenje bebe: od koje dobi?
Oni kojima ne odgovaraju marame za bebe i njihovo vezivanje mogu upotrebljavati takozvane oblikovane nosiljke, koje se mogu upotrebljavati od rođenja za određene modele ili od šest mjeseci nadalje, kada vaše dijete počne dobivati više mišićnog tonusa.
Čim vaše novorođenče uspije uhvatiti svoje noge, možete se odlučiti za većinu ovih fizioloških sustava za nošenje.
Ove nosiljke često nude 2 položaja: 1 prednji položaj i 1 stražnji položaj.
Prednji položaj odgovara najmlađima.
S druge strane, kada je težina djeteta veća, bebu je ugodnije nositi na leđima!
Ove fiziološke nosiljke za bebe omogućuju nošenje do 15 kg.
>Proizvodi također imaju vodootporne sustave zaštite koji se dodaju u slučaju kiše.
Ruksak za nošenje bebe: od koje dobi?
Oni kojima ne odgovaraju marame za bebe i njihovo vezivanje mogu upotrebljavati takozvane oblikovane nosiljke, koje se mogu upotrebljavati od rođenja za određene modele ili od šest mjeseci nadalje, kada vaše dijete počne dobivati više mišićnog tonusa.
Čim vaše novorođenče uspije uhvatiti svoje noge, možete se odlučiti za većinu ovih fizioloških sustava za nošenje.
Ove nosiljke često nude 2 položaja: 1 prednji položaj i 1 stražnji položaj.
Prednji položaj odgovara najmlađima.
S druge strane, kada je težina djeteta veća, bebu je ugodnije nositi na leđima!
Ove fiziološke nosiljke za bebe omogućuju nošenje do 15 kg.
Proizvodi također imaju vodootporne sustave zaštite koji se dodaju u slučaju kiše.
S kojom nosiljkom na planinarenje?
Vaše dijete raste, možda je sada vrijeme da prijeđete na nosiljku za planinarenje koja se nalazina leđima.
Uz podstavljene naramenice, metalni okvir, sklopivu zaštitu od sunca, vaš će mališan uživati u pogledu iznad vaših ramena. Također sadrži sustav koji sprječava da se previše znojite jer se dva tijela dodiruju.
Mjera opreza: pripazite na grane, prepreke i druge znakove koji mogu dodirnuti djetetovu glavu kada se sagnete! Događa se i najboljima…
Kakvu obuću dijete treba nositi na planinarenje?
Čak i ako vaše dijete još nije dovoljno staro da hoda, najbolje je obuti cipele ili papuče.
Dovoljno da im stopala budu topla i/ili ih zaštiti od sunca!
Za mlade hodače posebno je važno pripaziti na prianjanje potplata na planinarskim cipelama, a
koje moraju ostati lagane.
Princip koji vrijedi i za planinarsku obuću roditelja!
Dobro je znati: iako je svako dijete drugačije, 3-godišnjak će na planinarenju moći samostalno
prepješačiti oko 1 kilometar, ostatak vremena dijete će biti nošeno.
Odlasci s bebom u planine: do koje visine?
Osim ako već živite na nadmorskoj visini ili ako provodite nekoliko dana zaredom u planinama, poželjno je da ne prijeđete 1500 metara nadmorske visine kada planinarite s djetetom mlađimod godinu dana.
Do navršenih 18 mjeseci pedijatri savjetuju ne planinariti iznad 1800 m nadmorske visine.
Također izbjegavajte vožnju gondolama ili žičarama koje izlažu vašu djecu brzom porastu krvnog tlaka u ušima.
Izleti u planinama?
Najbolje je odabrati selo na nadmorskoj visini između 1000 i 1500 metara te pri dolasku automobilom praviti pauze svakih 500 metara.
Savjeti za roditelje: kao u zrakoplovu, uzmite dudu i/ili dajte bebi piće. Gutanje pomaže dekompresiji bubnjića.
Planinarenje s bebom: kakvu opremu ponijeti sa sobom?
Popis stvari koje ne smijete zaboraviti ponijeti sa sobom:
✅ nosiljka za bebe (naravno!)
✅ voda
✅ osim obroka osigurajte lako dostupan međuobrok, kako beba ne bi bila gladna dok ne stanete radi jela ili do sljedeće pauze…
✅ jedna ili dvije pelene i sve što vam treba za čišćenje njihove zadnjice: maramice, vata ili krpica i voda
✅ kapa za sunčanje sa zaštitom za vrat ili široka kapa za sunčanje, sunčane naočale sa zaštitom minimalno 3, krema za sunčanje…
✅ zaštita od hladnoće: topla kapa, rukavice, flis ili kombinezon, ovisno o sezoni…
✅ njihova omiljena igračka i/ili duda... pravilno pričvršćena, ako se ne želite vraćati da biste pronašli izgubljeni predmet!
✅ ne teži puno, ali može biti vrlo koristan: ponesite sa sobom lagani šal koji će zaštititi bebu od sunca, može poslužiti i kao podloga za prematanje, pretvara se u dodatni sloj odjeće ako je prohladno, s kopčom za dudu ili igračku…
Pazite da se ne opteretite previše, pogotovo ako na planinarenje idete sami: težina bebe, težina nosiljke, težina ruksaka s hranom i bocom za vodu, brzo može prijeći 10 pa čak i 15 kg!
Savjet: nosiljke za bebe također možete iznajmiti i isprobati prije kupnje!
Imajte na umu da se prednja nosiljka, a posebno marama za nošenje računaju kao sloj odjeće, stoga nije korisno pretjerano oblačiti bebu, osobito ljeti. Pogotovo jer će i beba prikupljati toplinu vašeg tijela.
Savjet za roditelje: jakna za odrasle, čiji se rukavi vežu u struku, može poslužiti kao zaštita od kiše tako da se podigne iznad nosiljke.
S druge strane, izbjegavajte pončo ako nije posebno dizajniran za nošenje bebe.
Vaša beba mora moći slobodno disati.
Kada stati i odmoriti se?
Ne zaboravite napraviti pauze za istezanje nogu i tijela, čak i zbog djeteta!
Dopustite da pola ukupnog vremena svojeg planinarenja provedete na pauzama radi istraživanja ili da dijete samo prošeta.
Za planinarenje s dojenčetom također možemo krenuti od sljedećeg principa: 10 minuta pauze svakih sat vremena ili svaka 2 sata ako beba spava.
Svakih 10 do 15 minuta provjeravajte je li vaše dijete dobro, osobito ako je na vašim leđima.
Kako biste bili sigurni da je s vašom bebom sve u redu tijekom planinarenja, trebali biste se zapitati sljedeće:
- Je li mu/joj previše toplo? Kakvi su im udovi? Jesu li im noge i ruke previše hladne?
- Dišu li pravilno? Jesu li im dišni putovi čisti?
- Je li njihov položaj i dalje fiziološki, tj. sjede kao žabe s koljenima iznad stražnjice, glavom u ravnini s kralježnicom i zdjelicom?
Unatoč tome što sve radite kako treba, vaše dijete plače ili se kreće u nosiljci, možda je vrijeme da napravite pauzu ili čak krenete kući.
Zapamtite, planinarenje s bebom mora biti zadovoljstvo za sve!
Kako odjenuti bebu za planinarenje?
Tri sloja dovoljna su za planinarenje: bilo ljeti ili zimi, poželjno je dati prednost prvom sloju koji će prekriti ruke i noge: kako bi se izbjegle opekline od sunca ili kako bi se ugrijali.
Drugi sloj služi za grijanje, a treći sloj odjeće treba štititi od kiše i vjetra, a da se ne znojite previše.
Sada postoji odjeća koja je posebno dizajnirana za roditelje koji nose bebe: trenirke ili jakne koje se zatvaraju preko vašeg novorođenčeta unutar marame ili nosiljke.
Kakvu hranu ponijeti za planinarenje s bebom?
Imajte na umu da dojenje znatno olakšava unos obroka tijekom planinarenja s dojenčetom.
Za stariju djecu, zašto ne planirati nekoliko malih gurmanskih pauza za užinu: sušeno voće, žitne pločice, mini-sendviče, kompote…
Izbjegavajte čokoladne grickalice ljeti.
Pazite da ne štedite na količini vode koju nosite sa sobom, osobito po vrućem vremenu.
Na primjer, dijete između 1 i 2 godine treba unijeti oko 1,2 litre vode dnevno.
Kako zimi planinariti s bebom?
Dječji ekstremiteti: glava, stopala, ruke moraju biti topli.
Dok je skijanje s djetetom u nosiljci naravno zabranjeno zbog opasnosti od pada i hipotermije, šetnja s nosiljkom zimi zahtijeva dodatan oprez.
Par štapova može pomoći u ravnoteži i pružiti potporu.
Planinarenje s bebom, savjet br. 1:
Kao i kod svakog izleta, osobito u planine, provjerite vremensku prognozu.
Što može biti neugodnije od planinarenja koje završi po kiši, pogotovo s tek rođenom bebom.
Planinarenje s bebom, savjet br. 2:
Ne zaboravite da beba mora redovito piti (dojenje, bočica mlijeka ili vode), posebno u slučaju vrućeg vremena.
U planinama je zrak suši nego niže, pa dijete morate još redovitije hidrirati.
Planinarenje s bebom, savjet br. 3:
Planinarite s malo prtljage i ne nosite stvari koje vam neće trebati ili koristiti, npr. 5 slojeva za 2-satno
planinarenje.