Kako prilagoditi jastuk za ravnotežu?
Ako ga želite koristiti dok sjedite za radnim stolom, nije ga potrebno napuhavati: otvorite ventil i spreman je!
Za vježbanje ravnoteže potrebno ga je napuhati. Odvojite kapicu i ručno napušite. Ako možete osjetiti podlogu, znači da nije dovoljno napuhan.
Za spremanje otvorite kapicu, pritisnite gumb i pritisnite jastuk uz sebe kako biste ispustili zrak.
NE ZNATE KOJE VJEŽBE RADITI? IMAMO SAVJETE ZA VAS
Imamo mnoštvo ideja za vas! Samo kopirajte i zalijepite donju poveznicu u internetsku tražilicu:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843900/k$1164bd44185c073c7437faec2213039e/fiche%20rehab%2020feet%.pdf
Možete preuzeti besplatan poster na pametni telefon i isprintati ga. Na njemu imate desetak različitih vježbi za cijelo tijelo koje smo razvili u suradnji s certificiranim osobnim trenerima.
ZAŠTO VJEŽBATI RAVNOTEŽU
Kako biste ostali prizemljeni! I to nije šala. Ravnoteža je vrlo važna za sve sportske aktivnosti. To je očito kad se radi o sportovima kao što su skijanje, trail trčanje ili kitesurfing: kod ovih sportova dobra ravnoteža može spriječiti pad ili ozljedu (posebno jačanjem gležnjeva).
Ravnoteža je korisna, zar ne?
Razmislite o svojem držanju!
Budući da rad od kuće može loše utjecati na leđa (npr. rad na trosjedu ili u ležećem položaju na krevetu), izuzetno je važan pravilan položaj pri sjedenju. Naš jastuk pomoći će vam da održite uspravan i aktivan položaj!