Glutamin

Glutamin je aminokiselina koja ima ključnu ulogu u raznim fiziološkim procesima u tijelu. Smatra se neesencijalnom aminokiselinom, što znači da je tijelo može proizvoditi prirodno. Međutim, tijekom vremena intenzivnog fizičkog stresa, kao što je intenzivno vježbanje ili bolest, potražnja za glutaminom može premašiti sposobnost tijela da ga proizvede, što dovodi do potencijalnog nedostatka. U području fitnessa i vježbanja, glutamin je stekao popularnost kao dodatak prehrani zbog svojih potencijalnih prednosti za oporavak mišića, imunološku funkciju i cjelokupnu izvedbu.

Dakle, može biti koristan za: 1) oporavak mišića; 2) Podršku imunitetu; 3) Zdravlje crijeva; 4) Poboljšanje performansi itd. Zanimljiva je činjenica da se neki ljudi ne osjećaju bolje kada koriste glutamin. Također, važno je reći da morate održavati uravnoteženu prehranu koja uključuje meso, jaja, tofu, špinat i grah. Zaključak je da glutamin djeluje u kombinaciji s drugim ne manje važnim stvarima.

Pronađite najbolju sportsku prehranu u Decathlonu. Dobra kvaliteta i najbolje cijene su zajamčene.