Pjenasti valjak za aquafit 120 cm zeleno-plavi
Dostupnost u trgovini
Dostupnost u trgovini
PREDNOSTI
Polivalentnost
Vježbajte više skupina mišića pomoću različitih vježbi.
Vježbe za mišiće
Mijenjajte vježbe za učvršćivanje gornjeg ili donjeg dijela tijela.
TEHNIČKE INFORMACIJE
ISKORIŠTAVANJE OTPORA VODE ZA JAČANJE I UČVRŠĆIVANJE TIJELA
Lagano učvrstite mišiće tijekom aquagym treninga i više uživajte u dobrobitima vode. Možete također iskoristiti njegovu plovnost za rad na trbušnim i kosim trbušnim mišićima.
Valjak za aquagym povećava površinu za potporu u vodi i stvara dodatan otpor za jačanje gornjeg dijela tijela, uključujući: ruke, leđa i ramena.
ZAŠTO UČVRŠĆIVATI MIŠIĆE?
Vježbe učvršćivanja mišića ispravljaju slabe točke na tjelesnim mišićima. Vježbe snage pomoću težine tijela ili laganog otpora ojačat će vaše mišiće na određenom području. Treninzi učvršćivanja i snage su također vrlo dobre vježbe za pojačanje tjelesne forme dodatno na sportsku aktivnost kojom se bavite. Koristite ih za ubrzanje napretka i pojačanje performansi.
ZAŠTO SE BAVITI AQUAFITNESSOM ILI AQUA AEROBIKOM?
Kad je u vodi tijelo postaje lakše i svi pokreti su lakši iako voda stvara veći otpor od zraka i zahtijeva naporniji rad mišića. Vaši mišići intenzivnije vježbaju, a da vi toga niste niti svjesni. Još jedna prednost aquafitnessa je u tome što je to aktivnost niskog intenziteta.
Što onda čekate? Dobro je za vaše tijelo, srce, zdravlje i za vaše raspoloženje!
POLOŽAJ ZA VJEŽBANJE I NEKOLIKO PRIMJERA VJEŽBI
Osnovni položaj: Držeći leđa uspravno stavite valjak na leđa ispod ramena u vodoravni položaj kao pomoć za plovnost.
Istegnite ruke preko valjka i spremni ste za vježbanje!
VJEŽBA BR. 1: VJEŽBANJE KOSIH MIŠIĆA
> Zauzmite osnovni položaj.
> Privucite oba koljena prema grudima, a zatim istegnite obje noge zajedno u jednu stranu, ponovno privucite koljena na sredinu prema grudima i istegnite ih na drugu stranu.
VJEŽBA BR. 2: VJEŽBANJE TRBUŠNIH MIŠIĆA
> Zauzmite osnovni položaj.
> Privucite oba koljena prema grudima, istegnite obje noge zajedno prema naprijed, a zatim nagnite zdjelicu i istegnite ih prema natrag.
VJEŽBA BR. 3: NOGE ŠKARE
> Zauzmite osnovni položaj.
> U sjedećem položaju istegnite noge razdvojene prema najprije, zatim ih malim brzim pokretima naizmjenično križajte.
sastav
sastav
Pjena: 25.0% Etilen vinil acetat, 75.0% Polietilen
Savjeti za skladištenje i održavanje
NE PERITE.
IZBJELJIVANJE NIJE PREPORUčLJIVO.
NEMOJTE SUšITI U SUšILICI RUBLJA.
NE GLAčAJTE.
NE čISTITE KEMIJSKI.
TESTOVI I JAMSTVO
Jamstvo
2 Godine