DOMYOS
8336570
Bučice za fitness 0,5 kg x 2 mornarski plave
4,99 € (37,60 kn)
Unit price
2,50 €/unit
s PDV-om
Dostupnost po trgovinama
Dostupnost po trgovinama
Ove bučice su savršene za jačanje tijela i dostupne su u 6 težina radi zadovoljavanje vaših potreba!
PREDNOSTI PROIZVODA
Polivalentnost
6 modela za sve vaše potrebe, od 500 g do 5 kg!Uključen poster s vježbama!
Stabilnost
Praktično: neće se otkotrljati po podu!Jednostavno održavanje
Premaz se jednostavno čisti i ne ostavlja tragove na podu!TEHNIČKE INFORMACIJE
Koje bučice odabrati?
Izbor težine ovisi o vašoj razini i mišićima koje želite vježbati.
Odgovarajuća težina je ona koja odgovara vašoj razini. Trebate moći dovršiti ponavljanja, ali i osjetiti umor na kraju.
Mišići donjeg dijela tijela (bedra, gluteusi itd.) su veći od onih na gornjem dijelu tijela (ramena, bicepsi itd.).
To znači da za izvođenje čučnjeva ili iskoraka trebate odabrati teže bučice (2 kg i više), a upola manju težinu za manje mišiće gornjeg dijela tijela (1 kg).
Odgovarajuća težina je ona koja odgovara vašoj razini. Trebate moći dovršiti ponavljanja, ali i osjetiti umor na kraju.
Mišići donjeg dijela tijela (bedra, gluteusi itd.) su veći od onih na gornjem dijelu tijela (ramena, bicepsi itd.).
To znači da za izvođenje čučnjeva ili iskoraka trebate odabrati teže bučice (2 kg i više), a upola manju težinu za manje mišiće gornjeg dijela tijela (1 kg).
Koje se vježbe mogu izvoditi s bučicama?
Ne znate s kojom vježbom započeti ili kako zauzeti pravi položaj? Pogledajte poster:
https://contents.mediadecathlon.hr/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(kopirajte i zalijepite poveznicu u pretraživač)
Preuzmite naš plakat na pametni telefon ili ga ispišite kako biste dobili nekoliko besplatnih vježbi koje su osmislili naši sportski treneri!
https://contents.mediadecathlon.hr/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(kopirajte i zalijepite poveznicu u pretraživač)
Preuzmite naš plakat na pametni telefon ili ga ispišite kako biste dobili nekoliko besplatnih vježbi koje su osmislili naši sportski treneri!
Kako napredovati pomoću bučica
Važno je uvijek započeti sa zagrijavanjem cijelog tijela uz korištenje laganih bučica kako bi se mišići pripremili za vježbanje i spriječila ozljeda.
Početnici trebaju započeti s laganim bučicama (1 kg) dok ne nauče ispravnu tehniku.
Nakon što svladate osnove, možete postupno povećavati težinu (po 500 g) kod svakog drugog treninga.
Početnici trebaju započeti s laganim bučicama (1 kg) dok ne nauče ispravnu tehniku.
Nakon što svladate osnove, možete postupno povećavati težinu (po 500 g) kod svakog drugog treninga.
DODATNI DETALJI
Varirajte trening radi postizanja boljih rezultata.
Radite na opsegu pokreta, promijenite opterećenje i brzinu!
Radite na opsegu pokreta, promijenite opterećenje i brzinu!