Guma za stiskanje šake Strong snažni otpor 40 kg crvena

Dimenzije crvenog prstena za stiskanje šake:

Dimenzije crvenog prstena:

- izvana 85 mm

- iznutra 44 mm

- promjer 21 mm



Ima otpor od 40 kg, što znači da je potrebna snaga od 40 kg da se spoje dvije strane prstena.

Koje su prednosti korištenja gume za stiskanje šake sa snažnim otporom?

Postavite si izazov pomoću ovog prstena sa snažnim otporom. Kompaktan i lagan, možete ga ponijeti bilo gdje za jednostavno vježbanje stiska. Dovoljno izdržljiv da ga možete koristiti za brojne treninge!

Ojačajte svoje podlaktice i poboljšajte učinak u bodybuildingu, penjanju po stijenama, tenisu i svakodnevnim poslovima, kao što su nošenje sanduka ili namirnica.

Korištenje gume za stiskanje šake sa snažnim otporom

Samo stavite gumu na dlan i stišćite. Sasvim je normalno da je teško spojiti dvije strane gume, to je ipak najsnažniji otpor! Okrenite prsten za četvrtinu okreta u ruci između serija kako bi se izbjeglo habanje na istom dijelu.

Naš trener daje savjete kako koristiti gumu za stiskanje šake

Ovaj prsten za stiskanje šake sa snažnim otporom preporučuje se za jačanje podlaktica i jačanja stiska. Koristite ga na kraju treninga za leđa i ruke.

Umjesto izvođenja maksimalnog broja ponavljanja, upotrijebite svu snagu da ga stišćete dulje vrijeme. Povećajte vrijeme stiska kako napredujete.

Napravite dvije do tri serije za svaku ruku nekoliko puta tjedno, umjesto više serija svaki dan.