50% popusta na aplikaciju Freeletics putem vašeg Decathlon računa!
Uz kupnju možete ostvariti 50% popusta na 12-mjesečnu pretplatu na Freeletics: aplikacija za praćenje personaliziranog programa s raznim vježbama ovisno o opremi koju želite koristiti! Aktivirajte svoju ponudu izravno putem svog Decathlon računa ovdje: http://decathlon.freeletics.com
Ako imate bilo kakvih problema s pretplatom, molimo vas da nas kontaktirate s dokazom o kupnji na [email protected]
Sigurno vježbanje uz set od 50 kg
Uvijek stavite stopere nakon utega. Najveće opterećenje:
- 160 kg za šipku od 155 cm
- 60 kg po bučici
- 15 kg za stopere u okomitom položaju
Koristite šipku od 155 cm sa stalkom opremljenim sigurnosnim osloncima za šipku ili uz osobu koja će stajati iza vas.
Što sadrži set od 50 kg?
- 2 x 2 kg čvrste šipke (duljina 35 cm, promjer 28 mm)
- 1 x 7,8 kg šipka (duljina 155 cm, maksimalno opterećenje 160 kg)
- 4 x 5 kg utega od lijevanog željeza
- 8 x 2 kg utega od lijevanog željeza
- 4 x 0,5 kg utega od lijevanog željeza
Set se prodaje s 3 para stopera
Naše ploče od lijevanog željeza izrađene su od najmanje 80% recikliranog lijevanog željeza
Od 2018. godine naši timovi postupno integriraju reciklirane materijale dok nisu postigli savršenu ravnotežu. Nakon nekoliko godina eksperimenata, Decathlon zamjenjuje cijelu svoju ponudu proizvoda od lijevanog željeza recikliranim lijevanim željezom izrađenim od najmanje 80% otpadnog metala i čelika – pravi podvig za svijet metala! Kako bi se osigurala ista kvaliteta kao i kod klasičnog lijevanog željeza, ispitivanja se provode u partnerskim laboratorijima.
Želite koristiti dodatke uz set? Imamo preporuke!
Set se može koristiti za cijeli niz vježbi. Ako kupite nekoliko komada opreme, možete proširiti raspon vježbi! Možete ga koristiti uz:
- klupu za utege s klinovima (ref.: 8595564),
- stalak za vježbanje s utezima 900 (ref.: 8595564),
- sklopivi stalak 500 (ref.: 8616805).
Odaberite opremu prema prostoru kod kuće.
Savjeti trenera za vježbe uz ovaj set
Savršen set za početnike! Počnite s jednostavnim vježbama prema ciljevima.
Za jačanje:
- podizanja s ramena 3 × 12 - 15 ponavljanja
- iskoraci s bučicama 3 × 12 - 15 ponavljanja/bočno
Za bildanje:
- dizanje bučica jednom rukom 4 × 8 - 12 ponavljanja/bočno
- savijanja 3 × 8 - 12 ponavljanja
Nakon dva ponavljanja odmarajte 90 sekundi nakon svake vježbe.
Zašto odabrati uteg od lijevanog željeza umjesto od plastike ili vinila?
- Izdržat će sve testove: promjene temperature neće utjecati na opremu, bilo da je vruće ili hladno! Štoviše, lijevano željezo je pet puta otpornije na udarce, padove i lomove od vinila. - Dobro prianjanje za bolje rukovanje: hrapava površina osigurava odlično prianjanje s mokrim rukama, za razliku od plastike koja je često klizava.
Odabir diskova je dobar, ali odabir diskova koji traju doživotno još je bolje!
Diskovi od lijevanog željeza imaju odlična svojstva u usporedbi s onima od plastike ili vinila. Zahvaljujući svojoj gustoći, lijevano željezo je kompaktnije od vinila. To znači da možete jednostavno mijenjati vježbe dodavanjem ili skidanjem dvoručnog utega ili bučice. Odabir utega od lijevanog željeza znači da može vježbati pouzdano i učinkovito.
Utezi od lijevanog željeza trajat će duže uz pravilno održavanje!
Lijevano željezo je veoma izdržljivo u suhim uvjetima bez vlage.
Nakon vježbanja prebrišite šipke i utege vlažnom krpom.
Spremite različite dijelove seta na suho mjesto.
Vlaga je najveći neprijatelj seta: nikad ne spremajte set u podrum ili na otvoreno.
