Zašto odabrati ovu podesivu girju?
Ovaj inovativni model je prilagodljiv, tako da možete jednostavno prilagoditi težinu svojim potrebama i razini.Girja od 12 kg. Dodatni utezi dostupni odvojeno. Rezultat: nema potrebe za nakupljanjem girji.Čak i štedite prostor! Pametno, praktično ulaganje koje ne ugrožava performanse. Ergonomija, držanje i jednostavnost: ovaj model kombinira sve značajke koje se očekuju od ovog kultnog proizvoda za fitness.
Koje su dimenzije proizvoda?
Dimenzije girjeUkupna visina:295 mm
Ukupna širina: 232,5 mm
Duljina drške: 232,5 mm
Visina drške: 74 m
Promjer drške32 mm
Sadržaj pakiranja
U pakiranju: Girja od 12 kg, obujmica diska i krilna matica za iznimno sigurnu montažu.
Kako biste intenzivirali svoje treninge, dodatni diskovi za težinu prodaju se zasebno.
Kompatibilni diskovi:
pločasti utezi od lijevanog željeza 0,5 kg, 28 mm
pločasti utezi od lijevanog željeza 1 kg, 28 mm
pločasti utezi od lijevanog željeza 2 kg, 28 mm
Koja je korist od rada s girjama?
Girja razvija snagu, izdržljivost i kardio kapacitet. Također poboljšava ravnotežu, stabilnost i koordinaciju. Ako je vaš cilj mršavljenje, a ne debljanje, girja potiče izvrsnu potrošnju energije. Omogućuje vam rad različitih mišićnih skupina u isto vrijeme: trbušni mišići, leđa, ramena, koji sagorijevaju masnoće dok toniraju cijelo tijelo.
Kako dodati težinu
Jednostavno postavljanje u 3 koraka:
1. Odvrnite krilnu maticu i uklonite poklopac
2. Dodajte diskove na šipku (do najviše 24 kg) i postavite obujmicu diska
3. Zamijenite poklopac i maticu: spremni ste za trening!
Imajte na umu da je ova girja dizajnirana da podrži najviše 24 kg.
Koje vježbe možete raditi?
Ova girja pretvara svaki trening u potpuni trening za cijelo tijelo. Ojačajte noge čučnjevima i iskoracima. Oblikujte leđa mrtvim dizanjima. Oblikujte svoju stražnjicu podizanjem zdjelice, a stanjite struk zamasima. Ukratko, izbor za postizanje vaših ciljeva je neograničen!
Ima li mjera opreza koje treba poduzeti za sigurnu tjelovježbu?
Za 100 % siguran trening, postoje dvije stvari koje treba zapamtiti: uvijek stavite obujmicu diska na mjesto i provjerite je li krilna matica zategnuta.
To je jednostavna rutina, ali neophodna ako želite vježbati u potpunom miru.
Zašto gumena baza?
Guma, vaš zaštitni faktor! Ovaj poseban premaz apsorbira udarce i štiti vaše podove od ogrebotina. Usredotočite se na svoje pokrete, a vaša girja će se pobrinuti za ostalo.
Dodaci koji nadopunjuju vaš trening s girjom?
Zaštitite svoje područje za vježbanje! Gumena prostirka osnovni je pribor za girju. Upija udarce, štiti vaš pod i poštuje mir i tišinu vaših susjeda. Pametan dodatak za treninge bez stresa kod kuće.
