Oprema za veslanje izvrstan je način za vježbanje cijelog tijela i pomaže u poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Sprave za veslanje (ergometri) pružaju aerobnu vježbu koja ne samo da sagorijeva kalorije, već i jača srce i pluća. Razina opterećenja je niska, što znači da je lagan za vaše zglobove, što ga čini savršenim za osobe s bolovima u zglobovima ili drugim fizičkim ograničenjima. Ova vrsta vježbe pomaže u izgradnji snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Sprave za veslanje također su odličan način za oslobađanje od stresa i opuštanje. Ritmički pokreti veslanja mogu pomoći u razbistravanju uma i poboljšanju fokusa. Osim toga, prirodni tečni pokreti veslanja mogu pomoći u smanjenju napetosti mišića i pomoći vam da bolje spavate. Čin veslanja zahtijeva da pomičete sve svoje udove na koordiniran način, što pomaže poboljšanju vaše ravnoteže, koordinacije i agilnosti.
