Eliptični i cross trenažeri

Eliptični trenažeri

Eliptični trenažeri jedan su od najpopularnijih oblika opreme za vježbanje u teretanama i kod kuće. Eliptični trenažeri nude lagani trening za cijelo tijelo koji sagorijeva kalorije i tonira mišiće. Sa svojim glatkim pokretima niskog intenziteta, eliptični trenažeri izvrsni su za ljude svih razina kondicije, od početnika do naprednih sportaša. Eliptični trenažeri pružaju niz dobrobiti za vaše zdravlje. Omogućuju vam ciljanje više mišićnih skupina odjednom, uključujući ruke, noge, bokove i gluteuse. Također pružaju izvrsnu aerobnu vježbu jer ubrzavaju otkucaje srca i pomažu u poboljšanju zdravlja kardiovaskularnog sustava. Lagani pokreti eliptičnog trenažera smanjuju opterećenje zglobova, što ga čini idealnim izborom za one koji pate od bolova u zglobovima. Korištenje eliptičnog trenažera također može pomoći u poboljšanju ravnoteže i koordinacije jer morate koristiti svoje mišiće jezgre kako biste održali pravilan oblik i držanje.