Oprema za jačanje trbušnih mišića

Core mišići, uključujući trbušne mišiće, ključni su za potporu kralježnice i održavanje dobrog držanja. Jačanje ovih mišića može smanjiti rizik od bolova u leđima i ozljeda. Snažni mišići također poboljšavaju ravnotežu i stabilnost, što može pomoći u sprječavanju padova i ozljeda. Upravo zbog toga moramo voditi računa o njima. Srećom, mnoge vrste opreme mogu vam pomoći u postizanju ovog cilja. Neki primjeri su lopte za stabilnost, trake otpora i valjci za trbušnjake. Zaustavit ćemo se na posljednjem.

Valjci za trbušnjake su male naprave s kotačićem u sredini i ručkom s obje strane. Koriste se za izvođenje vježbi kotrljanja. Valjci za trbušne mišiće učinkoviti su u izolaciji core mišića i mogu ih koristiti i početnici i napredni vježbači. Probajte sami, a mi ćemo vam pomoći odabrati najbolju opremu za to u Decathlonu.