Opis prsluka s utezima koji se može prati u perilici (od 0 kg do 5 kg)
Dimenzije ravno položenog prsluka s utezima: 35 cm x 35 cm
Dimenzije prsluka s utezima kad se nosi: 27 x 19 x 7 cm
Prsluk s 10 utega po 500 g.
50% popusta na aplikaciju Freeletics putem vašeg Decathlon računa!
Uz kupnju možete ostvariti 50% popusta na 12-mjesečnu pretplatu na Freeletics: aplikacija za praćenje personaliziranog programa s raznim vježbama ovisno o opremi koju želite koristiti! Aktivirajte svoju ponudu izravno putem svog Decathlon računa ovdje: http://decathlon.freeletics.com
Ako imate bilo kakvih problema s pretplatom, molimo vas da nas kontaktirate s dokazom o kupnji na [email protected]
Zašto koristiti prsluk s utezima za cross trening i trening s utezima?
Probajte dodati dodatnu težinu kako biste pojačali treninge, nastavili napredovati i razvili mišiće! Postat ćete snažniji i eksplozivniji, a vježbe s težinom vlastitog tijela posta će još učinkovitije.
Bez obzira da li izvodite funkcionalne pokrete, intenzivne WOD-ove ili želite postati snažniji za neki drugi sport, prsluk s utezima je obavezan dodatak za postizanje boljih rezultata!
Lako se pere
Dosta vam je ručnog pranja opreme za treniranje? Naš prsluk s utezima (do 5 kg) može se ubaciti u perilicu zahvaljujući tkanini koja se može prati u perilici! Samo ne zaboravite izvaditi sve utege prije nego uključite perilicu!
Dodavanje utega na prsluk
Brzo podešavanje:
- obucite prsluk,
- zatvorite kopče na prsluku,
- zategnite ga pomoću traka sa strane.
Dodavanje težine:
- dodajte utege od 0,5 kg u džepove koji su za to namijenjeni,
- pazite da ih ravnomjerno rasporedite na svaku stranu.
Sigurnost i maksimalna težina
Napomena: ovaj prsluk s utezima može se opteretiti do 5 kg zahvaljujući deset utega po 0,5 kg.
Zadržite udobnost tijekom treninga Hero WOD
Ako namjeravate raditi Murph trening noseći prsluk s utezima, preporučujemo nošenje rukavica za trening (ref.:8487863). One će spriječiti nastanak žuljeva na rukama kod vježbanja zgibova na šipci.
Naši savjeti za održavanje prsluka s utezima koji se može prati u perilici
Između treninga možete učiniti sljedeće:
- Ostavite prsluk da se osuši na zraku i po potrebi nanesite proizvod za suzbijanje neugodnih mirisa.
- Uklonite utege i obrišite za vlažnom krpom.
- Operite ga u perilici, ali ne zaboravite najprije izvaditi utege!
Cross trening koji je kreirao naš trener
4 do 6 serija s 1 do 2 minute odmora nakon svake serije.
- Početnici: 20 sekundi vježbanja, 40 sekundi odmora, a zatim prijeđite na sljedeću vježbu. - Napredni: 30 sekundi vježbanja, 30 sekundi odmora
- Iskusni: 40 sekundi vježbanja, 20 sekundi odmora
Nakon završetka prve vježbe, odmorite se a zatim odmah krenite na drugu. Nakon toga na treću, četvrtu i tako dalje: - sklekovi
- zgibovi
- propadanja
- čučnjevi
Kako napredujete tako povećavajte vrijeme vježbanja i smanjujte vrijeme odmora.
