Prijeđi na sadržaj
🏃 FESTIVAL SPORTA - 19. rujna 2026. 🏃

DOMYOS

Torba s otežanjem/mekana girja za cross trening 10 kg

4.7 od 5 zvjezdica from 228 recenzija
228 RECENZIJE

Izvodite različite vježbe s ovom torbom od 5 ili 10 kg za povećanje mišićne mase, eksplozivnosti, izdržljivosti i snage.

Ova torba s otežanjem vrlo je udobna, s mekanim materijalom, kako se ne biste ozlijedili. Idealna je za početnike i cross trening zahvaljujući jednostavnosti upotrebe.

ID 8767576

25,99 €
Uključen PDV
Boja: Plava / Žuta

Veličina: 10 kg

  • Preuzimanje u Decathlonu

    Učitavanje

  • Preuzimanje u vašoj blizini

    Učitavanje

  • Dostava na kućnu adresu

    Učitavanje

Prednosti dizajna

  • Jednostavno prenošenje

    Zahvaljujući ergonomskim ručkama.

  • Svestranost

    Za više od 50 vježbi s ovom torbom s otežanjem.

  • Ergonomsko držanje

    Jednostavna za držanje tijekom vježbanja.

  • Udobnost korisnika

    Zbog mekanog dizajna udobnija je od klasične girje.

  • Značajke

    Detalji dizajna

    Opis torbe s otežanjem od 5 kg i 10 kg

    Dimenzije torbe s otežanjem od 5 kg:
    - visina 11,5 cm
    - promjer 20 cm

    Ova torba s otežanjem ima dvije ručke i ispunjena je pijeskom. .Dimenzije torbe s otežanjem od 10 kg:
    - visina 21 cm
    - promjer 20 cm

    Ova torba s otežanjem ima dvije ručke i ispunjena je pijeskom.

    Zašto koristiti torbu s otežanjem od 5 kg ili 10 kg za vježbanje?

    Za razliku od šipki, bučica i girji ova torba vam omogućuje različito treniranje mišića. Uživajte u raznim korisnim pokretima kao što su: - Povlačenja: za ramena, bicepse i trapezni mišić
    - Iskoraci: za kvadricepse i gluteuse
    - Ruski okreti: za trbušne mišiće

    Osim toga, zbog mekoće možete je ispustiti na pod bez da ga oštetite, za razliku od standardne girje. Mnogo je ugodnija za susjede koji stanuju ispod vas.

    Koliko je izdržljiva torba s otežanjem?

    Vrlo izdržljiva i savršeno vodonepropusna, naša torba s otežanjem je čvrsta zahvaljujući dvoslojnoj tkanini oko pijeska.

    Čak i kad je ispunjena pijeskom ostaje savitljiva, što pruža novi način vježbanja.

    Koje vježbe možete izvoditi pomoću torbe s otežanjem?

    Pomoću torbe s otežanjem od 5 i 10 kg možete izvoditi niz vježbi sličnih onima sa šipkom ili girjom kao što su:
    - ruski okret
    - potisak kukovima
    - zamah s girjom
    - povlačenje prema bradi
    - čučanj
    - mrtvo dizanje...

    Pustite mašti na volju!

    Kako maksimalno povećati izdržljivost torbe s otežanjem

    Ova torba s otežanjem može se upotrebljavati u zatvorenom i na otvorenom. Međutim, ne biste je smjeli vući po betonskim površinama jer to može oštetiti tkaninu.

    Kako je ne biste oštetili koristite gumenu podlogu (ref.: 8651539). Tada je možete ispustiti potpuno sigurno bez brige da će doći do oštećenja.

    Pomoći ćemo vam kod vježbanja zahvaljujući QR kodu

    Skenirajte QR kod kako biste pronašli vježbe koje možete izvoditi pomoću torbe s otežanjem od 5 kg i 10 kg.

    Cross trening po preporuci našeg trenera (1/2)

    3 do 6 serija s odmorom od 1 do 2 minute između svake serije: - Ruski okreti: 8-12 ponavljanja na svakoj strani
    - Goblet čučnjevi: 10-15 ponavljanja
    - Zaveslaji jednom rukom: 8-12 ponavljanja na svakoj strani
    - Okreti s torbom: 10-15 ponavljanja

    Obratite pozornost da između vježbi nema odmora.

    Savjet našeg trenera (2/2)

    Svaku vježbu započnite s preporučenim minimalnim brojem ponavljanja koristeći torbu od 5 kg te ostavite snage za još dva ponavljanja. Povećavajte za jedno ponavljanje tjedno dok ne dostignete preporučeni maksimalni broj ponavljanja. Nakon toga, povećajte težinu pomoću torbe s otežanjem od 10 kg ili girje.
    Kako napredujete možete povećati broj serija i smanjiti, ili čak izostaviti, vrijeme oporavka između serija.

  • Upotreba i njega

    Jamstvo

    2 godine

    Upute o održavanju

    Savjeti za skladištenje

    Spremati na suho mjesto.

    Ograničenja upotrebe

    Ne bacajte torbu.

    Čišćenje

    • NE PERITE.

    • NE čISTITE KEMIJSKI.

    • NE GLAčAJTE.

    • NEMOJTE SUšITI U SUšILICI RUBLJA.

    • IZBJELJIVANJE NIJE PREPORUčLJIVO.

  • Tehnički podaci

    sastav

    Težina: 100.0% Zgura;Glavna tkanina: 100.0% Poliester;Premaz: 100.0% Poliuretan