Prilagodljivi prsluk s otežanjem 6-10 kg

Dimenzije prsluka, ravno položenog: - Duljina: 47 cm
- Širina: 32 cm
- Debljina: 9 cm

Prsluk s otežanjem sam teži 6 kg. Dolazi s 4 pločasta utega od 1 kg, tako da možete povećati otežanje do 10 kg.

Međutim, možete dodati do 14 kg tako da stavite utege u džepove (npr. od lijevanog željeza).

Dodavanjem utega za vježbe pomoću vlastite težine tijela (koje su postale lagane) povećavate težinu i potičete mišiće da se razvijaju. Ovaj prsluk s otežanjem pomaže vam dobiti snagu, eksploziivnost i mišićnu izdržljivost. Neophodan je dodatak za poboljšanje treninga!

Pomoću ovog novog prsluka s otežanjem možete dodati do 14 kg (na primjer, dodavanjem diskova od lijevanog željeza), za razliku od prethodne verzije koja je imala maksimalno ograničenje od 10 kg. Naš dizajnerski tim preoblikovao je naramenice za dodatnu udobnost kod izvođenja vježbi s otežanjem. Sustav je također preoblikovan kako bi se prilagodio svim oblicima tijela. Na kraju, dodan je dio s čičak-trakom tako da možete prilagoditi svoj prsluk s otežanjem kako vam odgovara!

Prsluk s otežanjem je praktičan jer vam omogućuje izvođenje svih vježbi kao što su:
- dipsevi: za jačanje tricepsa, ramena i prsnih mišića.
- Zgibovi: za jačanje bicepsa i leđnih mišića.- ruski zgibovi
- čučnjevi s jednom ili dvije noge.- marinci: za razvoj kardiofitnesa.

Koraci za prilagođavanje veličine: - Stavite prsluk. - Skinite ga, a zatim podesite remene na leđima. - Da biste smanjili duljinu, uhvatite kopču i povucite dva remenčića.- Da biste povećali duljinu, uhvatite kopču i povucite veliki remen.

Napominjemo da ovaj prilagodljivi prsluk s otežanjem podnosi težinu do 14 kg.

Želite li raditi Murph trening pomoću ovog prsluka s otežanjem? Savjetujemo korištenje rukavica za vježbanje (ref.: 8487863) ili gripova bez prstiju (ref.: 8796825) kako biste izbjegli manje ozljede ruku koje uzrokuju zgibovi.

Između treninga imate dvije opcije:
- ostaviti prsluk da se osuši na otvorenom i po potrebi nanijeti sprej protiv neugodnih mirisa.
- izvaditi sve utege i oprati ga ručno vlažnom krpom. Važno: ovaj prsluk nije dopušteno prati u perilici rublja.

Napravite 4 do 6 serija uz oporavak od 0 do 2 minute nakon svake serije.- Početnici: 20 sekundi vježbanja, 40 sekundi oporavka.
- Napredni:30 sekundi vježbanja, 30 sekundi oporavka.
- Iskusni: 40 sekundi vježbanja, 20 sekundi oporavka.

Kada završite prvu vježbu, nastavite s drugom nakon oporavka: - sklekovi
- potisci bučicama
- povlačenje na karikama
- penjanje na klupicu