Šipka za zgibove bez vijaka za dovratak

40,99 € (308,84 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Ova šipka se jednostavno postavlja na dovratak. Patentirani sustav omogućuje vam siguran trening bez potrebe za vijcima koji će šipku držati na mjestu.

PREDNOSTI PROIZVODA

Polivalentnost

S ovom šipkom možete izvodite zgibove sa standardnim, širokim ili hammer hvatom.

Čvrstoća

Ova čvrsta šipka namijenjena je korisnicima najveće težine do 130 kg.

TEHNIČKE INFORMACIJE

Je li šipka za zgibove kompatibilna s vašim vratima?

Provjerite ove zahtjeve kako biste bili sigurni da je šipka za zgibove kompatibilna s vašim vratima: - Okvir mora imati rub od najmanje 1 cm. Šipka leži na njemu, stoga ako nema ruba, nećete moći koristiti šipku. - Debljina okvira vrata od 7 do 20 cm
- Širina otvora vrat od 60 do 90 cm
- Prostor oko vrata: Šipka je duljine 104 cm. Pazite da imate dovoljno prostora s obje strane vrata.
Šipka nije kompatibilna na vratima postavljenima u kutu.

Dimenzije i težina šipke za zgibove bez vijaka za dovratak

- Visina: 65 cm
- Širina: 104 cm Dubina: 58 kg
Težina proizvoda: 5,1 kg
- Najveća težina korisnika: 130 kg

Zašto odabrati ovu šipku za zgibove?

Neka vas ne zavara jednostavnost postavljanja šipke za zgibove! Omogućuje vam izvođenje zgibova pomoću težine tijela s različitim gripovima: neutralni, široki ili standardni. Kao rezultat možete vježbati ruke, leđa, pa čak i leđne mišiće. Supinacijski hvat (dlanovi okrenuti prema vama) jača bicepse. Pronacijski hvat (dlanovi okrenuti od vas) jača leđa.

Postavljanje šipke za zgibove za sigurno vježbanje

Važno je prilagoditi šipku odgovarajućoj debljini i širini dovratka. - Podesite štitnike na odgovarajuću širinu. - Podesite debljinu šipke upotrebom obujmica, pazeći pritom da je šipka vodoravno postavljena i da su štitnici postavljeni uz ovratnik.
- Pazite da je šipka dobro postavljena na okvir vrata.
- Uvijek provjerite je li šipka ispravno postavljena prije upotrebe.

Koji su dodaci prikladni za ovu šipku za zgibove?

Ako ste početnik u zgibovima, možete odabrati rastezljivu traku sa snažnim otporom koja oduzima određenu težinu: - rastezljiva traka 60 kg (ref.: 8484823)
- rastezljiva traka 45 kg (ref.: 8484822)

S druge strane, iskusniji sportaši možda žele nositi prsluk s otežanjem dok izvode zgibove:
- Prilagodljivi prsluk s utezima 0-5 kg (ref.: 8736051)
- Prilagodljivi prsluk s utezima 6-10 kg (ref.: 8734579)

Imajte na umu da šipka podnosi maksimalnu težinu od 130 kg.

Šipka za zgibove može se popraviti!

Ako izgubite dijelove šipke za zgibove ili se istroše, rezervne dijelove možete pronaći putem naše postprodajne usluge. Zamjena ovih dijelova produljit će životni vijek šipke.

Isprobajte trening koji je kreirao naš trener za ovu šipku

Vježba za jačanje leđa: - zgibovi pomoću težine tijela ili prsluka s utezima 3×3-6 ponavljanja
- zgibovi pomoću težine tijela ili rastezljive trake s neutralnim hvatom 3×6-10 ponavljanja
- zaveslaji u pretklonu 3×8-10 ponavljanja
- zaveslaji jednom rukom pomoću rastezljive trake 3×12 ponavljanja svaka strana
Kad dosegnete maksimalni broj ponavljanja dodajte uteg ili koristiti slabiju rastezljivu traku kako biste povećali težinu!