Zašto ovaj proteinski napitak potiče bolji oporavak?
Tijekom intenzivnog i dugotrajnog vježbanja, tijelo povlači rezerve ugljikohidrata*. Uz ovaj napitak za oporavak koji sadrži 45 g ugljikohidrata i 21 g proteina**, možete obnoviti makronutrijente: vitamine C, B6 i B12, cink i magnezij. .
*Ugljikohidrati pridonose oporavku normalne mišićne funkcije.
Proteini pomažu u održavanju i rastu mišića.
Kako pripremiti napitak za oporavak?
Pomiješajte 300 ml vode s 3 žlice napitka za oporavak (75 g) 30 s u shakeru s cjedilom. Možete povećati ili smanjiti količinu vode da prilagodite teksturu.
Za kremastiji napitak možete zamijeniti vodu biljnim napitkom vodeći računa o kalorijama i makronutrijentima.
Nakon miješanja konzumirati unutar sat vremena ili spremiti u hladnjak.
Kad popiti napitak?
Popijte napitak unutar 30 min ovisno o sportu.
Ako jedete obrok bogat ugljikohidratima i proteinima unutar sat vremena nakon vježbanja, naći ćete potrebne makronutrijente u obroku i nema potrebe za napitkom.
Fairtrade/Max Havelaar kakao
Kakao u ovom proizvodu uzgaja se i prodaje u skladu sa standardima Fairtrade/Max Havelaar, dajući proizvođačima pravednije trgovinske uvjete i poboljšavajući životni standard za njih i njihovu zajednicu, uz istodobnu zaštitu okoliša. Kakao u proizvodu može se iz tehničkih razloga miješati s necertificiranim kakaovcem, ali je ukupna količina zajamčena proizvođačima prema uvjetima Fairtrade/Max Havelaar (balans mase).
Hranjive vrijednosti čokoladnog proteinskog napitka
Hranjive vrijednosti: 100 g | 75 g (= 1 doza)
Energetska vrijednost: Energetska vrijednost: 1600 kcal - 382 kJ | 1217 kcal - 291 kJ
Masti: 3,3 g | 2,5 g
od toga zasićene masne kiseline: 2 g | 1,5 g
Ugljikohidrati: 60 g | 45 g
od čega šećer: 38 g | 29 g
Vlakna: 3 g | 2,3 g
proteini: 28 g | 21 g
Sol: 0,18 g | 0,14 g
Hranjive vrijednosti napitka s okusom jagode
Hranjive vrijednosti: 100 g | 75 g (= 1 doza)
Energetska vrijednost: Energetska vrijednost: 1602 kcal - 383 kJ | 1204 kcal - 287 kJ
Masti: 2,5g | 1,9g
od toga zasićene masne kiseline: 1,1 g | 0,8 g
Ugljikohidrati: 60 g | 45 g
od čega šećer: 38 g | 29 g
Vlakna: 2,1 g | 1,6 g
proteini: 29 g | 22 g
Sol: 0,21 g | 0,16 g
Preporuke i kontraindikacije
Osim tjelesne aktivnosti važno je raznoliko se i uravnoteženo hraniti te voditi zdrav način života. Kod dulje upotrebe (> 6 - 8 tjedana), zatražite savjet liječnika.
Ovaj proizvod ne smiju upotrebljavati osobe koje boluju od insuficijencije bubrega i jetara, trudnice te osobe mlađe od 14 godina.
