Rastezljiva traka za vježbanje gluteusa Easy 14 kg 31 cm

6,99 € (52,67 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Čučnjevi, iskoraci, podizanje nogu itd. Varirajte vježbe za donji dio tijela pomoću rastezljive trake Easy (31 cm, otpor 14 kg).

PREDNOSTI PROIZVODA

Polivalentnost

Više od 15 vježbi za mišiće stražnjice.

Udobnost korisnika

Široka (6,5 cm), s tekstilnim premazom za dodatnu udobnost.

Povezivost

Ima QR kod za besplatan pristup vježbama.

Čvrstoća

Debela traka za izuzetnu otpornost

Kompaktnost

Mala i praktična za nošenje u torbi

TEHNIČKE INFORMACIJE

Opis trake Easy

- Širina trake: 6,5 mm
- Duljina kad nije rastegnuta: 31 cm
Opterećenje:
14 kg na produljenje od 100%

Čemu služi traka Easy?

Traka Easy, s otporom od oko 14 kg, prikladna je za početnike koji se žele početi pripremati. Omogućuje vam da vježbate tetive koljena, gluteuse, bedra ili aduktore.

Ova traka također može biti korisna za zagrijavanje prije treninga nogu.

Koje vježbe možete izvoditi pomoću trake?

Ova se traka može koristiti za čitav niz vježbi- Iskoraci
- Potisci kuka
- Vježbe dobro jutro
- Magareći udarac (udarac unatrag)
- Penjanje na klupicu
- Ekstenzije kuka
- Čučnjevi / čučnjevi s tjelesnom težinom / čučnjevi sa skokom
- Mrtvo dizanje
- Hodanje (naprijed/natrag/na stranu)

Pogledajte ostale naše trake za trening donjeg dijela tijela

Odaberite traku ovisno o ciljevima i potrebama. Također nudimo dvije druge trake s različitim stupnjem otpora:
- Medium - 22 kg uz produljenje (ref: 8829913)
- Hard - 30 kg uz produljenje (ref: 8829914)

Treninzi su dostupni putem QR koda

Skenirajte QR kod da biste vidjeli GIF-ove vježbi koje možete raditi s trakom Easy.

Trenerove vježbe za gluteuse

Napravite 3 do 5 serija uz oporavak od 1 do 2 minute nakon svake serije.
- Početnici: 20 sekundi vježbanja, 40 sekundi odmora
- Napredni: 30 sekundi vježbanja, 30 sekundi odmora
- Iskusni: 40 sekundi vježbanja, 20 sekundi odmora

Nakon završetka prve vježbe, nastavite s drugom nakon oporavka:
- čučanj s rastezljivom trakom tik iznad koljena
- most za gluteuse
- magareći udarac
- bočno hodanje
- čučanj s rastezljivom trakom tik iznad koljena
Početnici: