Rastezljiva traka za vježbanje gluteusa Medium 22 kg 31 cm

8,49 € (63,97 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Želite li raznim vježbama ciljano vježbati donji dio tijela?To je moguće s ovom trakom sa srednjim otporom (31 cm, otpor 22 kg).

PREDNOSTI PROIZVODA

Polivalentnost

Više od 15 vježbi za mišiće stražnjice.

Udobnost korisnika

Široka (7,5 cm), s tekstilnim premazom za dodatnu udobnost.

Povezivost

Ima QR kod za besplatan pristup vježbama.

Čvrstoća

Debela traka za izuzetnu otpornost.

Kompaktnost

Mala i praktična za nošenje u torbi

TEHNIČKE INFORMACIJE

Opis trake Medium

- Širina trake: 7,5 mm
- Duljina kad nije rastegnuta: 31 cm
Opterećenje:
22 kg na produljenje od 100%

Čemu služi traka Medium?

S otporom od oko 22 kg, verzija trake Medium idealna je za jačanje mišića donjeg dijela tijela, istezanje ili dinamičko zagrijavanje prije treninga za noge.

Koje vježbe možete izvoditi pomoću trake?

Ova se traka može koristiti za čitav niz vježbi, uključujući: - Iskorake
- Potiske kuka
- Vježbe dobro jutro
- Magareći udarac (udarac unatrag)
- Penjanje na klupicu
- Ekstenzije kuka za kvadriceps
- Čučnjeve, čučnjeve s tjelesnom težinom i čučnjeve sa skokom
- Mrtvo dizanje
- Hodanje (naprijed, natrag i na stranu)

Pogledajte ostale naše trake za trening donjeg dijela tijela

Odaberite traku ovisno o ciljevima i potrebama. Također nudimo dvije druge trake s različitim stupnjem otpora:
- Easy - 14 kg uz produljenje (ref: 8829912)
- Hard - 30 kg uz produljenje (ref: 8829914)

Decathlon osigurava QR kod koji vam pomaže u treninzima

Skenirajte QR kod da biste vidjeli GIF-ove vježbi koje možete raditi s trakom Medium.

Izgradite donji dio tijela uz vježbe našeg trenera

Napravite 3 do 5 serija uz oporavak od 1 do 2 minute nakon svake serije.
- Početnici: 20 sekundi vježbanja, 40 sekundi odmora
- Napredni: 30 sekundi vježbanja, 30 sekundi odmora
- Iskusni: 40 sekundi vježbanja, 20 sekundi odmora

Nakon završetka prve vježbe, nastavite s drugom nakon oporavka:

- čučanj s rastezljivom trakom tik iznad koljena.
- most za gluteuse.
- magareći udarac.
- bočno hodanje.
- čučanj s rastezljivom trakom tik iznad koljena.