Kako vam traka s otporom pomaže da postanete jači?
Ova traka s otporom podržava vas na vašem putu fitnessa! Upotreba trake umjesto bučica ili girja omogućuje različito vježbanje. Kako se rasteže, otpor se postupno povećava, što također postupno stimulira vaše mišiće. Zglobovi će vam sigurno biti zahvalni! Također je lagana i kompaktna, tako da je možete lako staviti u torbu i trenirati gdje god želite ‒ savršeno za održavanje ritma i vježbanje bez obzira gdje se nalazite.
Što znači otpor od 15 kg?
Traka s otporom od 15 kg zahtijeva silu od 15 kg da se rastegne i udvostruči svoju izvornu duljinu. Ova srednja razina otpora savršena je za raznolikije vježbanje! Što više rastežete traku, to ćete više morati raditi i mišići će vam ojačati. Ova razina otpora omogućuje laku prilagodbu intenziteta vježbi i napredovanje vlastitim tempom, bez preskakanja koraka.
Kako koristiti traku s otporom od 15 kg za sveobuhvatni trening?
Ova traka za trening snage nudi savršen otpor za toniranje mišića! Bicepsi, ramena, leđa, noge: djeluje na sve skupine mišića. Kombinirajte svoje fitness i kros treninge s pregibima, veslanjem, čučnjevima, poskocima i više. Ojačat ćete postupno, bez oštećivanja tijela.
Što trebate učiniti za sigurno vježbanje?
Pažljivo provjerite traku prije svakog treninga. Primijetili ste ureze ili bijele mrlje na površini? Nemojte riskirati! Zamijenite traku jer bi mogla puknuti tijekom vježbanja. Uvijek provjerite je li vaša traka pričvršćena za čvrstu točku, posebno za intenzivne vježbe kao što su zgibovi.
Trebate ideje za oživljavanje vježbanja?
Trebate ideje za upotrebu trake s otporom? Otkrijte europsku vodeću fitnes aplikaciju Freeletics, osobnog džepnog trenera. Sadrži tisuće ciljanih vježbi za izgradnju snage i otpora u vašim rukama, ramenima leđima, nogama i trbušnim mišićima. Uključite traku u svoj trening, pratite napredak i pridružite se aktivnoj zajednici. A dodatni bonus, pri kupnji ovog proizvoda možete dobiti 50% popusta na godišnju pretplatu na Freeletics.
Koji su dodaci prikladni za ovu traku?
Varirajte treninge još više s trakom za stražnjicu. Ove su trake kraće od klasičnih traka s otporom, a stavljaju se oko bedara ili gležnjeva, gdje su postavljene sigurno, kako bi ojačale mišiće stražnjice i nogu na precizan način.Zaokružite svoj set prostirkom za vježbanje 50 (ref. 8975459). Jednostavna je za nošenje, dobro prianja na pod i omogućuje vam udobnost dok radite vježbe s trakom s otporom na podu.
Kako održavati traku?
Kako bi vaša traka dulje trajala:
- Ne nosite je na plivanje: nije otporna na klor.
- Čuvajte je na stabilnoj temperaturi, dalje od izravne sunčeve svjetlosti i na mjestu bez značajnih oscilacija u temperaturi.
- Tijekom vježbanja ne stavljajte traku oko oštrih ili abrazivnih predmeta.
