Od čega se sastoji set traka?
Ovaj se set sastoji od 5 traka (10, 15, 20, 30 i 40 kg) u ekskluzivnim pastelnim bojama koje se razlikuju od pojedinačnih traka koje su dostupne odvojeno. Set se nalazi u mrežastoj vrećici tako da trake možete jednostavno spremiti i nositi sa sobom kamo god idete.
Zašto odabrati ovaj set od 5 traka?
S pet razina otpora, ovaj je set prikladan za svaku vježbu i svaku fazu vašeg napretka. Trening snage, cross trening, toniranje ili duboki mišići: varirajte intenzitet kako biste radili na svim mišićima, a da ne opterećujete zglobove. Dodatna prednost Ove elastične trake izrađene su od prirodne gume s FSC certifikatom.
Čemu odgovara otpor elastičnih traka?
Otpor označava snagu potrebnu za rastezanje trake na dvostruku duljinu. Ovaj set nudi 5 razina otpora: 10 kg za zagrijavanje ili lagani trening, 15 kg za postupno povećanje intenziteta, 20 kg za učinkovit trening snage, 30 kg za veći izazov i 40 kg za pomoć pri zahtjevnim vježbama kao što su zgibovi.
Koje vježbe možete raditi pomoću ovih traka?
Ove trake s otporom omogućuju sveobuhvatan progresivni trening za cijelo tijelo! Vježbajte ruke s pregibima, ramena sa slijeganjima, leđa sa zgibovima, noge s čučnjevima te duboke trbušne mišiće. Uklopite ih u vježbe s tjelesnom težinom kako biste pojačali intenzitet i unijeli raznolikost u treninge snage, fitnes ili cross treninge. S pet razina otpora svaki mišić radi odgovarajućim intenzitetom.
Naši savjeti za sigurno vježbanje
Kako biste mogli bezbrižno iskoristiti treninge, bilo bi dobro da usvojite nekoliko jednostavnih navika:
- Prije svakog treninga provjerite je li vaša točka sidrišta sigurna, osobito kada koristite trake od 30 ili 40 kg za intenzivno vježbanje.
- Redovito provjeravajte trake: ogrebotina, bijeli trag ili vidljiva pohabanost znakovi su upozorenja. Odmah zamijenite traku kako biste spriječili nezgode.
Koju opremu koristiti uz ove trake?
Da biste iskoristili vježbe maksimalno, dodajte ručke (ref. 8920483) za više udobnosti i bolje prianjanje tijekom izvođenja zgibova ili pregiba. Postavite prostirku za fitnes (ref. 9004724) pod noge za stabilizaciju dubokih mišića i vježbe istezanja. A za stvarno toniranje gluteusa i bedara, za čučnjeve i iskorake dodajte trake za stražnjicu (ref. 8967691).
Održavanje traka s otporom
Kako bi vaše elastične trake dulje bile u dobrom stanju, slijedite ove savjete:
- Nemojte ih koristiti u bazenu: nisu provjerene za korištenje u kloriranoj vodi.
- Spremajte ih dalje od Sunčeve svjetlosti i izbjegavajte velike promjene temperature.
- Držite dalje od oštrih ili abrazivnih površina.
