Sprava za trbušnjake

12,49 € (94,11 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Ova sprava za trbušnjake pomaže vam da pravilno izvedete pokrete. Drži vam stopala tako da ih ne možete podići tijekom vježbanja.

PREDNOSTI PROIZVODA

Polivalentnost

Postavite je bilo gdje zahvaljujući produžetku (drvo, podnožje kreveta i sl.).

Kompaktnost

Izuzetno kompaktna, ova sprava za trbušnjake lako se sprema.

TEHNIČKE INFORMACIJE

Opis sprave za trbušnjake

Dimenzije:
- Duljina: 31 cm
- Širina: 26 cm
- Visina: 6 cm
- Težina: 300 g

Dimenzije ambalaže:
- Duljina: 9 cm
- Širina: 6 cm
- Visina: 28 cm

Čamu služi sprava za trbušnjake?

Nije uvijek lako držati stopala na tlu dok radite trbušnjake, posebno kad nemate spravu za to! Ova sprava za trbušnjake drži vaša stopala na tlu, pomažući vam da naučite pokrete.

Osim toga, možete podizati i noge držeći rukama držače za stopala!

Zašto odabrati ovu spravu za trbušnjake?

Ova sprava ima sustav kuka koji se lako postavlja: ispod vrata, stupa ili čak na podnožje kreveta. Nevjerojatno je praktična kada trebate malo pomoći s vježbama trbušnjaka!
Držači zadržavaju vaša stopala kako biste mogli pravilno izvoditi pokrete.
(Gotovo) ćete uživati radeći trbušnjake!

Postavljanje sprave za trbušnjake

Ispod vrata:
- postavite zeleni kraj iza vrata (na suprotnoj strani od otvora vrata), a remen provucite ispod vrata.
- zatvorite vrata
- postavite stopala ispod pjene i stavite lastiku ispod lopte ili stopala
Oko stupa:
- omotajte produžetak oko predmeta,
- provucite jedan kraj kroz drugi kako biste napravili petlju.

Želite intenzivirati trbušnjake?

Povećajte težinu trbušnjaka upotrebom produžetka za malo nestabilnosti!

Zaštitite leđa dok vježbate

Ako imate tvrde podove, koristite podnu prostirku (ref: 8873350) za udobnije vježbanje i zaštitu leđa.

Pomoći ćemo vam s vježbanjem zahvaljujući QR kodu

Skenirajte QR kod za pristup jednostavnom vodiču za postavljanje i nizu vježbi koje možete raditi s ovom spravom!

Vježba za jačanje trbušnih mišića od našeg trenera

Napravite 3 do 5 serija uz oporavak od 1 do 2 minute nakon svake serije.
- Početnici: 20 sekundi vježbanja, 40 sekundi odmora.
Napredni: 30 sekundi vježbanja, 30 sekundi odmora.
Iskusni: 40 sekundi vježbanja, 20 sekundi odmora

Nakon što završite prvu vježbu, nastavite sa sljedećom nakon odmora, i tako dalje:

- Lijevi plank
- Trbušnjaci
- Desni plank
- Penjači