Disk od lijevanog željeza 10 kg 28 mm

25,99 € (195,82 kn)

s PDV-om

Veličina :

Vodič za veličine

Dostupnost po trgovinama

Upotpunite set uz disk od 10 kg. Prodaje se zasebno i kompatibilan je sa svim šipkama od 28 mm i bučicama.

PREDNOSTI PROIZVODA

Čvrstoća

Disk od lijevanog željeza promjera 28 mm. Jamstvo 2 god.

Ergonomsko držanje

Diskovi koji se lako hvataju zahvaljujući malom udubljenju.

Težina

Dostupan je kompletan set za napredak: 0,5, 1, 2, 5, 10 i 20 kg

TEHNIČKE INFORMACIJE

Dimenzije diska od 10 kg

- Težina: 10 kg
- Debljina: 30 mm
- Unutarnji promjer: 28 mm
- Vanjski promjer: 295 mm

Upotpunite disk od 10 kg šipkom ili bučicom!

Disk od 10 kg kompatibilan je sa svim šipkama od 28 mm. Možete odabrati od sljedećeg:
- ravna šipka od 1,2 m (ref. 8289897)
- vijugava šipka od 1,2 m (ref. 8484124)
- šipka za tricepse (ref. 8484125)
- kratka šipka od 35 cm (ref. 1041986)
- šipka na navoj od 45 cm (ref. 8766096)
- ravna šipka od 1,55 m (ref.: 8289896)
- ravna šipka od 2 m (ref. 8289900)
Šipka od 50 mm nije kompatibilna s ovim diskom.

Ne zaboravite staviti stopere.

Montirajte stoper na svakom kraju šipke ili bučice za sigurno vježbanje.
Prodaju se u paru (ref.: 8574652). Ako vježbate s dvije bučice, trebat ćete četiri stopera (dva para).
Ne premašujte 15 kg ako koristite šipku u okomitom položaju.

Naš savjet za pohranu diskova

Spremite utege na zidni nosač (ref.: 8796727) ili stalak za pohranu (ref.: 8788246) za montiranje u zatvorenom (npr. u garaži).
Možete ih spremiti na niži dio komada namještaja.
Spremite dalje od vlage jer diskovi mogu zahrđati.
Lako se čiste krpom od mikrovlakana nakon dulje pohrane.

Savjeti našeg trenera za korištenje utega od 10 kg

Primjer vježbanja gornjeg dijela tijela s fokusom na izgradnju mišićne mase.
Kratak odmor između setova.
- potisak na klupi 3 × 8 - 10 ponavljanja
- sklekovi 3 × 8 - 10 ponavljanja
- prednji potisak 3 × 8 - 10 ponavljanja
- rad sa šipkom uz supinirani hvat 3 × 8 - 10 ponavljanja
- lumberjack s bučicama 3 × 8 - 10 ponavljanja po strani
- biceps s bučicama 3 × 8 - 10 ponavljanja

Napravite stanku nakon dva ponavljanja i povećavajte ponavljanja tjedno.