Dimenzije diska od 2 kg
- Težina: 2 kg
- Debljina: 18 mm
- Unutarnji promjer: 28 mm
- Vanjski promjer: 175 mm
Koje šipke ili bučice možete koristiti s diskom od 2 kg?
Za uporabu trebate šipku od 28 mm kao što su:
- ravna šipka od 1,2 m (ref. 8289897)
- vijugava šipka od 1,2 m (ref. 8484124)
- šipka za tricepse (ref. 8484125)
- kratka šipka od 35 cm (ref. 1041986)
- šipka na navoj od 45 cm (ref. 8766096)
- ravna šipka od 1,55 m (ref.: 8289896)
- ravna šipka od 2 m (ref. 8289900)
Uteg nije kompatibilan sa šipkama promjera 50 mm.
Dodajte stopere za vlastitu sigurnost
Za sigurno vježbanje, diskovi moraju biti učvršćeni. Tome služe stoperi! Ovaj dodatak blokira utege na šipci ili bučici.
Pametni stoperi prodaju se u paru (ref.: 8574652). Ograničenje težine u okomitom položaju je 15 kg.
Pravilna pohrana diskova od lijevanog željeza
Vlaga je neprijatelj vaših utega! Stoga ih ne smijete držati vani ili u podrumu.
Nekoliko savjeta za dulje trajanje utega:
- spremite ih na suho mjesto
- prebrišite ih krpom od mikrovlakana
- spremite ih na zidni stalak za utege (ref.: 8796727), na dno komada namještaja ili na stalak (ref.: 8788246)
Savjeti našeg trenera za korištenje utega
Stavite diskove od 2 kg na bučice i započnite set.
Vježba za ramena:
- Prednji potisak s bučicama 3 × 10 ponavljanja
Ostavite mjesta za 2 ponavljanja na kraju svakog seta.
Povećavajte broj ponavljanja i opterećenje prema napretku te opet počnite s 10 ponavljanja.Prednosti utega je u omogućavanju prilagodbe opterećenja prema potrebama i mišićnoj skupini na kojoj radite.